漠漠2021 年 06 月 12 日 05:54 AM

養女不值得擁有愛嗎?

我是個不值得擁有愛的人 我是個不值得別人在乎的人 我是個該死的人 我從一開始就錯了,不應該渴望一個家 我只是單純想要有愛我的爸爸媽媽,想要擁有自己的家…… 養女的命運就是如此嗎? 永遠比不過親生的

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楊漢章諮商心理師

諮商心理師 楊漢章2021 年 06 月 12 日 08:30 AM

這位朋友,你好 前四句話讓人看了覺得心酸和難過。 不清楚實際的家庭互動,但可以知道你在心理面是如此認定自己和你的需求。 但我想回覆你前幾句話:不是、不是、不是、不是。每個人都值得被愛的,你是值得被愛的,但是能不能找到這樣的人來給予自己這樣的愛,是另一回事。這真的很悲傷。 我曾在辯證行為治療創始人Marsha Linehan的自傳Building a life worth living(建立一個值得活的生活)看過一句話很想跟你分享:「如果你是鬱金香,不要試著要變成玫瑰,去找到一片鬱金香園吧!」 有時候別人是無法回應我們期待的關愛的,再拿這個責怪自己、傷害自己,會是很心痛。要放下這份期待不容易,但會是可以慢慢做到的。首先需要有意識到文章前幾句話在你心中出現,出現時幫自己做一件事情,把那些信念放到下面的句子,幫自己消弱這些念頭的力量: 「他們想讓我感覺『信念』,但是我不同意」 祝福你