諮商心理師 楊漢章2021 年 6 月 2 日 3:24 AM

這位朋友，你好 你朋友你遇到你是很有福氣的事情，因為要能承受其他人不斷發出自殺訊息，是好有壓力的事情，深怕自己一不留神對方就採取行動了。 面對發出自殺訊息的人，最重要是不要刻意忽略或否定他們的自殺訊號，可以給與一般同理，例如：「這個情況真的很難」「如果是我也會不知道怎麼辦」 這些回應可以讓對方感覺自己有被聽到，但確實無法解決對方的困境或情緒問題。對方仍需要其他專業協助，例如身心科藥物治療、或是諮商輔導，比較有機會穩定情緒，同時看看問題的糾結點在哪？如何鬆開？ 作為朋友你能做的是留意是否有真正危險的訊號，例如自殺想法是否越來越具體（用什麼方法、已經準備工具、在哪裡行動、什麼時間行動）或是開始把重要的東西丟掉或送別人，這些很可能代表危險程度越來越高，或許能需要跟對方確認「你最近（你觀察到的訊息），我很擔心你的生命安全，我陪你去看醫生，讓自己的感覺可以緩和下來一點」。如果危險程度高或是對方已經有行動，就需要考慮叫救護車送醫。若自殺送醫，醫院端通常會進行自殺通報，後續會有自殺防治中心關懷員不定期聯絡對方，也會多一個人去關心他的狀況。 最後想推薦你能觀看一本繪本《擁抱黑狗-如何照顧憂鬱症患者，同時不忘呵護自己》提供一些相處上的建議。