憂鬱復發，如何壓抑自殺意念
已有憂鬱病史四年，容易受別人影響的我，就算家人朋友從沒有直覺說過自己不好，我還是會不斷地自我批評。近期睽違十年回家長住已半年的時間，憂鬱症似乎又復發，找到的新工作也因為想清楚自己不喜歡而離職，但卻因此和家人產生非常大的衝突，也受到了冷暴力的對待，這都不是我想要的結果， 我無法接受父親母親說話的方式，而且也會往心裡去。 這幾天非常想死，此時此刻的自己非常脆弱，我知道要再給自己一次機會，但我腦中的想法不斷的批判自己，一直出現死亡的畫面。我非常害怕，想找方式處理，但諮商的費用是現在待業的我無法負擔的，也沒有可以求救的朋友家人，我該怎麼辦
匿名2021 年 6 月 1 日 03:27 PM
打1995，或者把黑暗的念頭在這裡抒發出來，或者我會買假血漿倒在自己身上讓自己冷靜一點，現在的你是最重要的，把自己一切放在優先，祝好
諮商心理師 楊漢章2021 年 6 月 2 日 03:57 AM
這位朋友，你好 你會把別人的話放心上，或許代表對方在你心中有其重要性，但也容易變成讓自己受苦的來源。許多人會把別人批評自己的話，放在心理繼續批評自己。這樣的思維習慣是需要時間慢慢調整，或許某一天會突然有一種感覺、一種頓悟「我為什麼要這麼在意他們的看法」而感覺到釋放。 但在那一天到來，你可以做的是讓自己安全的活下去。所以，強烈建議你複診，告訴你的醫師你自殺的念頭很強烈。或許透過藥物的方式能讓情緒的強度降緩。 每個縣市會有成立社區心理衛生中心，可預約諮商，其費用相對平價（以台北市單次費用是250元），提供此資源給你參考（不確定疫情期間是否仍提供服務），或是使用上面朋朋友提供的1995專線或是1925專線。
漠漠2021 年 6 月 12 日 02:43 AM
我可以感同身受，因為很愛家人所有他們講的話都聽進心，明明知道那是不好的，卻還是往心裡去