匿名發問2021 年 05 月 30 日 8:14 AM

失實,焦慮

請問有沒有失實的很嚴重,嚴重到只要一想到要出門,身體變會焦慮到發抖,然後出去的時候感覺很不真實,好像你不在這個空間裡,沒有辦法緩解,所以只能待在家,可待在家也沒有真正緩解,我不知道為什麼會這樣,我不想這樣生活,更不想以後都出不了門,我該怎麼辦啊?我會不會瘋掉阿?

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匿名2021 年 06 月 08 日 10:13 PM

我跟你一樣😭 但我還是盡量找事情做 到後來就麻木了 雖然還是會有一點點怪怪的 但比之前好多了 建議你跟著你的感覺走 有時候別人都可以觀察的出來 硬ㄍㄧㄥˉ反而不會比較好