匿名使用者2021 年 5 月 24 日 9:27 AM

敏感型人格

我覺得自己是一個對任何事情都很敏感的人,而且只要一個小小的變化或徵兆,就會讓我無限放大,不論是在戀愛關係還是職場上都一樣,導致我不論在哪裡都小心翼翼的,也總是逼迫自己要有好的表現 在亢奮的時候總是表現太多,低落時則是什麼都不想做,反而讓工作表現很糟,越是這樣我越自卑,覺得自己是不正常的異類,為什麼大家總是可以放得那麼開,我則是在緊張和放棄中循環 關係中也一樣,低落到不想說話時我也會怪自己沒辦法分享(遠距中只能用電話) 然後開始覺得自己很失格,滿滿的自我厭惡 我開始不懂該怎麼生活,不論什麼事情都讓我好緊張,覺得自己怎麼那麼玻璃心,都幾歲了還在意那麼多,我討厭自己有那麼多感受,請問有人知道怎麼練習調適嗎?

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匿名使用者2021 年 5 月 25 日 5:59 AM

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