匿名使用者2019 年 12 月 25 日 06:03 PM

我是不是太没用了?

现在的每一天我都觉得好累 甚至很想寻死 一到夜晚,尽管在怎么想睡,还是会失眠 工作上也经常放空 也渐渐没食欲,有时又会暴食 对任何事物都厌倦 脾气也像个不定时炸弹,会突然爆发 我一直觉得我自己很懦弱很没用 我以前是个不容易哭的人,但现在眼泪会在我没预料到的情况下流下来… 现在我也很害怕社交,心事我也是自己消化 我家人不知道我的状况,我自己也不清楚 但是我觉得我的症状比以前还严重.. 我越来越讨厌自己

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邱壬貞臨床心理師

臨床心理師 邱壬貞2020 年 01 月 08 日 02:54 AM

親愛的, 從你的留言中,感覺到你好挫折好無力,無論是睡眠、飲食、工作還是生活中的種種事物都脫離控制,面對有點陌生的自己,討厭底下,似乎有些恐懼與擔心,想知道自己到底是怎麼了? 許多人在憂鬱的時候,會變得和平常的自己很不一樣:什麼事情都做不了、睡得太多或太少、對於吃失去興趣,面對本來開心的事情也笑不出來,甚至連怎麼求助都不會了,因為不知道怎麼說、不知該如何開口。這些,都是憂鬱惹的禍,不是你沒用,而是當憂鬱襲來,誰都可能招架不住。(接續下篇留言)

邱壬貞臨床心理師

臨床心理師 邱壬貞2020 年 01 月 08 日 03:04 AM

再次閱讀你的留言,覺得你很努力,雖然不知如何開口,仍嘗試寫下這段文字,清楚說明你的擔憂,對身邊的人說不清楚的狀況,在匿名的情境下,便能有所表達,光是這個舉動,就是你的力量。 若是有多一點的訊息,或許我們能夠對你有多一點的幫助,不論是接續留言、在我上線時選擇文字傾談或預約診療,或是可以來電生命線1995,線上的輔導員可以聽你的發洩、陪著你一起面對這個處境。這世上是有人關心你的,試著給我們更多機會瞭解你、陪你走這一段,好嗎?