我看到了，你很棒。感情能互相喜歡在一起得來不易，如果可以，雙方要不先把情緒控制下來，平靜後再去處理事情，會不會好一些，但無論如何都希望你好好的哦❤️

謝謝你的回應，我真的希望可以解決

諮商心理師 楊漢章2021 年 5 月 17 日 2:29 PM

自我傷害的念頭對其他人來說，不是容易消化的訊息。時常他人聽到親近的人有這些念頭，可能很快想要正向鼓勵你，或是直接用負向方面要激勵你。若知道家人的反應是如此，若有其他朋友是比較能提供支持，反而會是比較好的選擇（在有支持下比較能好好整理親密關係帶來的情緒）。 若真的想要跟家人揭露，可以先問自己希望講完後對方有什麼反應？然後在跟家人透漏的時候，同時能說清楚希望對方如何幫你，或許比較可能引出你期待的反應，但仍需要有心理準備與期望不同。 情感關係帶來的情緒如果能有能支持的朋友傾聽，比較能幫忙自己度過情緒起伏。若有專業輔導人員協助，則能比較有效的整理情感互動中的卡住的地方，進一步討論處理的方式。以上跟你分享一些想法。