匿名發問2021 年 05 月 01 日 7:59 PM

習慣性逃避又自卑要怎麼去回應別人的感情?

我的想法很悲觀 認知到大家總有一天都會離開自己就變得非常脆弱和消極 被喜歡卻感到虧欠與內疚,因為自己對他人的感覺並沒有同等 嘗試讓自己和他變得更好更親近卻還是摸不著頭緒不知道自己要什麼 因為以往都只有痛苦會讓我察覺到自己喜歡上別人了 自己又是母胎單身,更不知道遇到這種情況該如何

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郭玉婷諮商心理師

諮商心理師 郭玉婷2021 年 05 月 03 日 5:45 AM

因為不相信自己足夠好,害怕被丟下而選擇無法更真實的接觸,這樣患得患失的感覺一定很痛苦。 但沒有一個人是絕對完美或是天生什麼都會的,所以我們需要透過與他人的互動來練習與覺察,慢慢的增加自己的應對經驗,當然這個過程的背後可能有很多的擔心與焦慮甚至讓人想放棄,但是可以的話還是想要鼓勵你可以嘗試看看,如果還是很不確定也不知道怎麼面對,心理師們都會很願意陪你一起討論喔。