我跟你一樣也是重鬱症也住過院，而且我有幻聽，真的是常常覺得受不了了，但之前去榮總做了一種叫rTMS的治療（我不是推銷，是真的覺得有用）他是專門治療藥物難治型憂鬱症和重度憂鬱症，是一種儀器打在你的腦袋裡刺激某種神經生長的東西（詳情我也不懂），之後大概獲得了快樂四個月，真的是快樂，不是躁鬱症那種輕躁，是真正的感到快樂，雖然後來又失效了，而且這個治療很貴，效果又因人而異，但那四個月真的讓我回憶起沒生病的日子，雖然八月左右我又掉回來了，但沒有掉太低，至少沒有再幻聽了！真的很希望這段話能讓你看見一點希望，重度憂鬱是真的有辦法治療的，就算治療效果短但我覺得值得。祝福你！

對不起我覺得我打的很像推銷，但因為覺得你跟我的情況有點像，才會忍不住想告訴你我的經驗，希望你能感覺到希望

這樣說也不知道對不對，其實很多時候我感覺不到喜怒哀樂，明明是發生在自己身上的事情，我卻像一個第三者在旁觀看，這樣的情形到現在仍然沒有辦法解決，感覺已經好幾年沒有真正表達自我了，我好像都是在做別人眼中的我，這個問題跟醫師討論許久，到現在也沒有結論

我現在找到一個方法”催眠”，想更加瞭解自己，但我同時間也害怕知道真相，怕無法接受打擊，所以想請問有人是否有相關經驗

諮商心理師 陳悅華2020 年 1 月 6 日 10:59 AM

您好： 謝謝你的提問，你的問題也說出很多重度憂鬱症患者的心聲：對現況感到無助也無望，不知道何時才能恢復以往。 在我諮商服務的經驗中，憂鬱症的治療以精神科藥物跟心理諮商同時併進，恢復效果最好。藥物可以調整生理，讓情緒平穩，心情穩定，而心理諮商協助患者調整內在對事情的看法、價值觀，或是過去經驗造成的僵化固定的因應模式，然後陪著患者一步一步往前邁進，看見自己一點一滴的進步。 如果你願意，每天固定做深呼吸跟靜心沈澱，心情低落時，去感受內在的念頭，然後記錄下來，持之以恆，你大概能理解是什麼想法困住了你，或許也可以透過專業的陪伴，讓你從黑洞中看到一條走出去的小徑。