匿名發問2019 年 12 月 22 日 08:54 PM

只剩下負向的衝擊該怎麼面對

遠距離戀愛 因為未能即時當面溝通 僅用文字描述導致誤會 文字始終不及於當面訴說 誤解對方的意思也誤解當下的情緒 一在的產生錯誤的認可 另一半和我已經嚴重缺乏自信 也找不到溝通方式 每回說要溝通 說不到兩句就較勁了起來 面對彼此的狀況 即使很愛彼此 但已經變成厭煩和傷害彼此 到底該怎麼回到過去 那個過去看到對方就會笑 看到對方就興奮的開心 而不在是看到對方電話 就覺得煩心、覺得又要吵架了 該如何是好😕

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多多媽媽2019 年 12 月 22 日 10:58 PM

你好,聽起來真的很難過耶😢 我覺得有時候感情不順時都會著急的想要拼命的溝通。但其實這時候到底是彼此證明誰對誰錯,還是真的看見了受傷與疲憊的彼此呢? 如果真的好累好累,要不要兩個人(或者至少一方先停下來,距離會加深彼此的焦慮,也因為如此更需要緩緩,如果只能用文字,可以就描述自己的心情 例如:我只是難過.....盡量用文字談自己,ㄐㄧㄢ減少指責,與批判。

原發問者2019 年 12 月 23 日 12:39 AM

多多媽媽,謝謝妳的回覆! 也許冷靜是最好的良藥, 但也因為如你所說的, 一方低頭一方示好緩解當下情緒, 但另一半卻顯認為每次的錯誤都是我, 也照舊了他現在, 只要不如意就認為我重蹈覆轍, 我不改過又或者不想聽, 因為一個到家了嗎,吵到跟我冷戰3天,甚至想要分手

太陽2019 年 12 月 24 日 03:41 AM

同意多多媽媽,有時候寫信或留紙條更能讓人在冷靜的情況下處理情緒

Eva2019 年 12 月 24 日 07:47 AM

有時候兩個人相處久了 太熟悉彼此了 漸漸地放大了對方的缺點 我自己試過覺得有效的溝通方式是 先說自己的感受 到家了嗎?👉我很擔心你,不知道你到家了嗎? 在幹嘛?👉我好想你喔,你在做什麼呢? 雖然不是每個人都受用 但偶爾換個方式交談吧

張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 01 月 25 日 06:16 AM

只靠文字是很難談戀愛的,又不是交筆友、又不是廟裡解籤問事,這樣懂了嗎?