匿名發問2021 年 03 月 14 日 4:05 PM

有自傷唸頭是正常的嗎?

幾乎每天都會有想在 手腕上劃一刀的念頭⋯⋯ 隨著心情或是生活上工作上順利與否 而閃過念頭⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 不困擾 但閃完念頭會有一點小沮喪 覺得心情很灰色 無法正向起來 我這樣是正常的嗎?

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陳怡潔2021 年 03 月 14 日 7:56 PM

自傷的原因有很多,我所遇到的人會自傷是因為有太多痛苦,卻無法用言語來表達,所以選擇了這樣的方式。 我不能保證說這是正常還是不正常,但是一定有什麼讓你感到痛苦的原因,才會導致你做出這樣的舉動。 或許你可以先想想看,是不是有什麼事情已經困擾了你一陣子?因為需要過生活而沒有辦法真正的面對、處理,所以選擇壓抑這樣的困擾。或者你也可以問問自己,在自傷之後有什麼樣的感覺,不管是什麼感覺,再問問自己為什麼?有什麼方式是你覺得能夠幫助你不再自傷的嗎? 但最好的建議還是尋求專業人士會比較好,如果對於當面說出這樣的事情感到恐懼,或許可以先試試看這個平台上的「文字傾談」。