如果常發作搭配藥物是蠻快速有效的方法。但心理諮商通常是慢慢變好或時好時壞的過程，即使已是諮商中，不到最後一刻很難見真章。如果心理師給你不舒服的感覺是可以直接反應給對方，再看對方如何回應和說明，是也有可能只是我們的心理投射，我們對諮商師有所誤會，但如果三番兩次追問了解對方想法後，依然有對方在評判你或是表明自己束手無策都是個案的問題，那真的可以趕快換了。

謝謝你的回覆，我感覺到諮商對我來說也變成一種壓力來源後，決定先暫停一陣子，讓大腦休息，其實還是處於有點迷茫的狀態中，偶爾還是得要服藥才能感覺好一點，不太確定現在怎麼做比較好，很希望可以聽聽過來人的經驗，也謝謝你的回覆。