匿名發問2021 年 02 月 01 日 11:31 AM

心理恐懼

這一個月來,觀查我的心理情緒變動很大。我一開始發現是對家中岳父感到害怕,雖然沒有產生直接大衝突,但在幾次的口氣和對待之下,產生退縮,便採避開策略;久之心理卻更因有真實存在之下,內心會焦慮;現在的情緒雖然沒有帶給家人困擾,而我即便冥想也是有穩定效果。但讓我真正擔心的是,我今天卻開始發現自己對人產生恐懼,自己很熟悉的不至於如此,不過對於沒那麼熟悉的就沒辦法好好應對,會很想逃離和內心恐懼,心跳加快,些微發抖。該如何是好呢?

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陳彥驊2021 年 02 月 02 日 12:35 AM

這些事真的會讓你恐懼,我建議你前往心理諮商所,面對面諮詢,這樣比較好哦 祝福你

胡智淵諮商心理師

諮商心理師 胡智淵2021 年 02 月 02 日 6:20 AM

辛苦囉⋯莫名的恐懼一定讓你困擾又不好受。通常對人的恐懼可能反應出這個環境或人際圈讓妳感到不安全,這可能是現場確實有讓人不安的狀況或人,也可能是類似的情境觸法了妳過去或潛意識的痛點。如果可以找人好好釐清造成你恐懼的癥結點,然後做出調整和改變,會好很多。如果需要專家協助,歡迎至回甘心理諮商所預約線上視訊或實體面談!