諮商心理師 蕭涵君2021 年 1 月 31 日 8:57 AM

哈囉~~謝謝你願意閱讀我的文章，甚至勇敢的公開提問：） 看到你的提問，我所想到的是， 社會常常教我們不要跟別人比，要自己跟自己比，贏過自己才是真正的進步。 所以有時候我們也會拿以前的自己來當作一個衡量的基準，想著跟自己比總沒錯了吧！ 但其實，我們自己也會每天有不同的狀態呀！ 我猜你所說的「現在的工作表現不如以前好」當中一定有些原因。 可能工作內容有些不同了、可能環境悄悄變了、可能自己身上背負的事情也不同了、甚至是同一時間要面對的煩惱又多了一些。 正如你所說，你會「求好心切的檢視每一步」，結果卻讓自己工作的越來越累，這不就也是一件多背上肩頭的重擔嗎？ 如果現在的你是因為心裡累積著些什麼，考慮得多了所以表現才跟以往不同。 忽略這些背景因素，只是苛責著自己退步了，不是很冤枉了自己嗎？ 不知道你會不會願意給「已經試著在努力」的自己一個掌聲，因為他「就算事情越來越難，還是堅持不懈」。 試著接納，就算結果不一定能夠完全掌握在手中，「但自己是問心無愧的努力了」。 所謂接納並不是看見結果變好才接納，而是看見自己的努力、看見其實先這樣也沒關係，事情不至於太糟糕。 給自己有充電和轉圜的餘地，休息一下再用自己的速度出發。 一次又一次的試著去發現，就算現在的自己不是完美的，但是也沒關係，因為我們正在前進著、努力著。 光就這樣的一顆美麗的心，就已經值得一個大大的擁抱和接納，不是嗎？