匿名發問2021 年 01 月 24 日 6:05 PM

這是不是人格分裂的傾向呢?

最近覺得壓力很大,很大的部分來自於父母的期望以及否定,我嘗試和他們溝通,不只是理解他們的期望,也希望他們能夠理解我的想法,但每次講到最後好像都是我不夠努力讓他們去理解我,導致最後他們覺得跟我溝通很「累」,於是他們說完自己想說的就放棄聽我說話了。 面對爸媽時,我可以很冷靜的跟他們溝通,有時卻因為他們的不耐煩讓我被激怒,尤其是最近,覺得心裡非常的不平衡,憑什麼都是我要去理解爸媽,而非他們也一起加入溝通,讓我覺得很累,同時更無奈自己上一秒好好的,下一秒卻暴怒。 我真的只想要好好的、和平的溝通,可是為什麼感覺到自己不管怎麼做,我的態度總是從冷靜到暴怒,對於爸媽的不耐煩真的讓我很沮喪,我也不希望用暴怒來應對,只是他們連看到我哭也會責備我,所以我到底該怎麼做⋯? 我總覺得在我身體裡面有兩個人,一個很平和,另一個則是很憤怒,我不知道該怎麼整合這兩個人為一個人⋯

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胡智淵諮商心理師

諮商心理師 胡智淵2021 年 01 月 25 日 12:50 AM

辛苦囉!和爸媽這樣的狀態一定讓你很挫折。這不是人格分裂唷!這是人正常的狀態。人相應於不同的互動狀態會產生不同的情緒,而有時這個情緒會超過我們理智可以控制的範圍,這是很自然的現象。暴怒的情緒通常是為了捍衛自己而出現,顯示出在你跟父母的互動中你感覺到被壓迫、挫折或脆弱。好好的找人談談怎麼有效的跟父母溝通,甚至邀請父母一起做親子諮商會有所改善。如果需要專家協助,歡迎回甘心理諮商所預約線上或實體談話。