陳妤庭諮商心理師
陳妤庭
諮商心理師
專長:職涯探索規劃、求職準備 (履歷健檢、模擬面試、個人形象建立)、職場適應、自我探索 (個人價值、能力亮點、生活意義)、人際與情感關係 (關係建立、相處模式、人際失落等)、兒童/青少年學習與生活調適、自我照顧與療癒
證照號碼:諮心字第005209號
覺得自己沒特色嗎?心理師陪你打造個人形象,從心建立自信心!
自我價值工作職場社交培力

覺得自己沒特色嗎?心理師陪你打造個人形象,從心建立自信心!

對自己缺乏自信心,曾讓你在感情或職場中感到退縮或擔心嗎?例如:在找工作時,總覺得自己的履歷不夠有特色;面試時,不清楚自己的優缺點是什麼?或者覺得自己的意見不夠好,不值得被重視也不會被採納,所以在團體討論時,總是扮演沈默的角色。面對親密關係時,也不知道該如何好好表達自己,勇於表達,爭取自己想要的、喜歡的。 生活中有好多大大小小的情境都考驗著我們對於自我價值的認知,但是這些內在的小聲音卻經常是由外界他人的評價所堆疊而成的。如果沒有好好覺察、聆聽自己內心最底層的想法,很容易就會誤將他人的想法視作衡量自我價值的標準,迷失在「比起別人,我永遠不夠好」的聲音當中。 內在的自信心往往會影響個人行為的表現與結果。透過課程,希望能幫助你更認識自己,找回成長過程裡你遺失的自信心。 讓妤庭心理師陪伴你用不同角度看待自己、跳脫自我框架,由內建立信心,對外展現你喜歡且專屬於你的獨特樣貌。 課程堂數:4 堂 第一堂:盤點個人內、外在優勢與缺口 第二堂:整合個人形象,覺察並解開自我設限 第三堂:訂定自我成長目標與計畫 第四堂:討論與練習在不同情境中展現個人特色與優勢 本教練課適合: 1. 想找到個人特色與優勢的人 2. 想更認識自己、提升自我價值感的人 3. 希望提升自己的吸引力、增進與他人關係的人 本系列教練課為單堂預約,完整上完【覺得自己沒特色嗎】系列課程,你將會 1. 了解個人形象與信心建立的要點 2. 更認識自己的優劣勢與個人特色 3. 訂出一份幫助自己成長的計畫 4. 學習在人際關係或職場中,合適地表達與展現自己 在上完【覺得自己沒特色嗎】系列課程後,若你還想繼續深入探索相關議題,歡迎至 FarHugs App 預約【陳妤庭心理師的客製化教練課】,讓抱抱教練以你個人的需求及議題出發,陪伴你提升心理健康與生活品質!

NT$1500

沒有安全感是我的問題嗎?心理師陪你處理關係焦慮
溝通表達自我探索伴侶關係

沒有安全感是我的問題嗎?心理師陪你處理關係焦慮

在人際關係中,你常覺得自己缺乏安全感嗎?對方沒有馬上回覆訊息,你就會忍不住開始想東想西,認為對方覺得自己不夠重要。或是在親密關係中難以信任另一半,每天都要檢查彼此的手機和社交訊息,確認對方沒有事情瞞著你。又或者,你總在進入一段關係前感到恐懼,害怕對方看見自己最真實的一面後,就不再喜歡你了。 要在關係裡舒適做自己,放心向對方吐露內心的小劇場,真的好難... 明明自己一個人都好好的,為什麼需要面對另一個人的時候,就沒辦法用最舒適的姿態做自己了呢? 也許你會對於這些突如其來的不安全感、佔有慾和控制慾感到慌張,開始懷疑是自己想太多,還是對方無法給你足夠的安全感?希望自己能在關係裡,獲得與付出相符的回應,但又不停在相同的情境裡循環,好像不管怎麼樣都走不出這些相似的關係迷霧中。 不論困擾你的是朋友、伴侶、家人,還是職場中的人際問題,讓妤庭心理師陪你換一個角度檢視這段關係,帶你看見關係裡的自己與他人,找到一直以來造成惡性循環的盲點和起因。最後陪著你調整相處模式,重新擺放這段關係裡的人物位置和距離,找回你渴望已久的安全感及健康關係! 課程堂數:4 堂 在課程開始前,你需要先準備: 1. 課程中會使用雲端圖像工具輔助,需使用 gmail 帳號進行登入 2. 選定一段你想談的關係或對象(可以是朋友、伴侶、家人或職場中的同事) 3. 同時也請準備紙和筆,在心理師陪伴你梳理關係的過程中,一邊將你的想法寫下來 第一堂:選定一段關係,陪伴你描繪、整理這段關係的現狀 第二堂:進行心理小測驗,認識自己在關係中的依附模式 第三堂:透過冰山理論檢視你的依附關係,練習尋找讓彼此更舒適自在的相處方式 第四堂:重新找回自己在關係中的定位與安全感 本教練課適合: 1. 渴望更了解依附理論如何影響各種人際關係的你 2. 在關係中,容易感到擔心、不安、失落的你 3. 難以維持長期關係,或遲遲不敢踏入一段關係的你 4. 在關係中缺乏安全感,總是害怕失去對方的你 5. 正處於異地、遠距關係中的你 6. 曾在關係中經歷過背叛,覺得很難再相信別人的你 7. 僅管常常檢查對方的手機訊息,還是覺得很沒安全感的你 8. 希望在關係中,你重視的對象也能把自己看得一樣重要 9. 覺得自己在不同的人際關係中,總會在某個地方卡住的你 本系列教練課為單堂預約,完整上完【沒有安全感是我的問題嗎?】系列教練課,你將會 1. 釐清自己在關係中的狀態與困難 2. 認識不同的人際依附風格,看見自身在關係中的期待與落差 3. 學習建立新的相處方式,以及更適合自己的人際模式 4. 透過運用課堂所學的技巧,幫助自己走出關係裡的惡性循環 在上完【沒有安全感是我的問題嗎?】系列四堂課程後,若你還想繼續深入探索相關議題,歡迎至 FarHugs App 預約【陳妤庭心理師的客製化教練課】,讓抱抱教練以你個人的需求及議題出發,陪伴你提升心理健康與生活品質!

NT$1500

陳妤庭心理師的客製化教練課
工作職場自我探索自我價值

陳妤庭心理師的客製化教練課

我的專業是「職涯探索與規劃、人際與情感相處、找回生活動力」。這是我的客製化課程,來這堂課找我,我會與你量身打造屬於「你」的教練課,透過釐清問題、探索問題成因、設定階段性目標、制定短-中-長期任務,進而改變累積已久的習慣,讓你更接近你所嚮往的生活狀態。 客製化教練課適合 1. 想要解決想要解決心理或情緒困擾的你 2. 想要提升情緒覺察能力及問解決能力的你 3. 想要在滿足親密感及自主性的需要之間取得平衡的你 4. 想找回生活方向與動力的你 建議堂數:由你來決定 客製化教練課程為單堂預約制,透過此課程,你將會更了解自己、對自己的情緒覺察更敏銳,並逐漸接近你的生活目標。 #職涯諮詢 #職涯規劃 #職涯探索 #生涯規劃 #自我認同 #自信心建立 #求職準備 #履歷健診 #個人形象建立 #人際相處 #關係衝突 #兒童與青少年諮詢 #學校生活適應 #霸凌陰影 #同儕關係 #自我照顧與療癒 #自我能力亮點探索 #個人優勢定位 #親密關係 #缺乏安全感 #關係修復 #失戀婚姻外遇議題 #情感衝突 #感情議題 #遠距離關係 #異國伴侶相處

NT$2000