如果說，人的一生當中，都有一個任務存在。我會說那就是，認識自己。 在你身上無論好的、不好的、喜歡或討厭，抑或是想逃走的每種樣貌，都是你真實存在的證明，它在等著你去探索。 有些人會詢問，什麼時候適合諮商？ 這個機會大多源自於，我們目前遇到的困難，那的確需要一些勇氣與準備，有時只是單純想更了解自己，那或許就是可以開始的時間點。 如不確定是否開始一段諮商晤談歷程，請給自己一點時間心理準備。 1.諮商的開始：開始跟結束都需要時間，有些時候，需要更久的時間，會依照你的來談主題，跟心理師的取向而有所不同。 2.諮商的頻率：通常是每週一次，每次50分鐘，依特殊情況調整。晤談過程當中，有可能帶來一些複雜的感受，歡迎與心理師討論。 3.諮商的缺席跟請假：請24小時前聯繫諮商機構請假。 4.諮商的結束：你有權隨時終止會談，記得事先提出來，以便進行結案會談。