沒有安全感是我的問題嗎?心理師陪你處理關係焦慮
授課教練
課程資訊
60 分鐘
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單堂 NT$1500
在人際關係中,你常覺得自己缺乏安全感嗎?對方沒有馬上回覆訊息,你就會忍不住開始想東想西,認為對方覺得自己不夠重要。或是在親密關係中難以信任另一半,每天都要檢查彼此的手機和社交訊息,確認對方沒有事情瞞著你。又或者,你總在進入一段關係前感到恐懼,害怕對方看見自己最真實的一面後,就不再喜歡你了。
要在關係裡舒適做自己,放心向對方吐露內心的小劇場,真的好難...
明明自己一個人都好好的,為什麼需要面對另一個人的時候,就沒辦法用最舒適的姿態做自己了呢?
也許你會對於這些突如其來的不安全感、佔有慾和控制慾感到慌張,開始懷疑是自己想太多,還是對方無法給你足夠的安全感?希望自己能在關係裡,獲得與付出相符的回應,但又不停在相同的情境裡循環,好像不管怎麼樣都走不出這些相似的關係迷霧中。
不論困擾你的是朋友、伴侶、家人,還是職場中的人際問題,讓妤庭心理師陪你換一個角度檢視這段關係,帶你看見關係裡的自己與他人,找到一直以來造成惡性循環的盲點和起因。最後陪著你調整相處模式,重新擺放這段關係裡的人物位置和距離,找回你渴望已久的安全感及健康關係!
課程堂數:4 堂
在課程開始前,你需要先準備:
1. 課程中會使用雲端圖像工具輔助,需使用 gmail 帳號進行登入
2. 選定一段你想談的關係或對象(可以是朋友、伴侶、家人或職場中的同事)
3. 同時也請準備紙和筆,在心理師陪伴你梳理關係的過程中,一邊將你的想法寫下來
第一堂:選定一段關係,陪伴你描繪、整理這段關係的現狀
第二堂:進行心理小測驗,認識自己在關係中的依附模式
第三堂:透過冰山理論檢視你的依附關係,練習尋找讓彼此更舒適自在的相處方式
第四堂:重新找回自己在關係中的定位與安全感
本教練課適合:
1. 渴望更了解依附理論如何影響各種人際關係的你
2. 在關係中,容易感到擔心、不安、失落的你
3. 難以維持長期關係,或遲遲不敢踏入一段關係的你
4. 在關係中缺乏安全感,總是害怕失去對方的你
5. 正處於異地、遠距關係中的你
6. 曾在關係中經歷過背叛,覺得很難再相信別人的你
7. 僅管常常檢查對方的手機訊息,還是覺得很沒安全感的你
8. 希望在關係中,你重視的對象也能把自己看得一樣重要
9. 覺得自己在不同的人際關係中,總會在某個地方卡住的你
本系列教練課為單堂預約,完整上完【沒有安全感是我的問題嗎?】系列教練課,你將會
1. 釐清自己在關係中的狀態與困難
2. 認識不同的人際依附風格,看見自身在關係中的期待與落差
3. 學習建立新的相處方式,以及更適合自己的人際模式
4. 透過運用課堂所學的技巧,幫助自己走出關係裡的惡性循環
在上完【沒有安全感是我的問題嗎?】系列四堂課程後,若你還想繼續深入探索相關議題,歡迎至 FarHugs App 預約【陳妤庭心理師的客製化教練課】,讓抱抱教練以你個人的需求及議題出發,陪伴你提升心理健康與生活品質!
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