沒有安全感是我的問題嗎？心理師陪你處理關係焦慮

在人際關係中，你常覺得自己缺乏安全感嗎？對方沒有馬上回覆訊息，你就會忍不住開始想東想西，認為對方覺得自己不夠重要。或是在親密關係中難以信任另一半，每天都要檢查彼此的手機和社交訊息，確認對方沒有事情瞞著你。又或者，你總在進入一段關係前感到恐懼，害怕對方看見自己最真實的一面後，就不再喜歡你了。 要在關係裡舒適做自己，放心向對方吐露內心的小劇場，真的好難... 明明自己一個人都好好的，為什麼需要面對另一個人的時候，就沒辦法用最舒適的姿態做自己了呢？ 也許你會對於這些突如其來的不安全感、佔有慾和控制慾感到慌張，開始懷疑是自己想太多，還是對方無法給你足夠的安全感？希望自己能在關係裡，獲得與付出相符的回應，但又不停在相同的情境裡循環，好像不管怎麼樣都走不出這些相似的關係迷霧中。 不論困擾你的是朋友、伴侶、家人，還是職場中的人際問題，讓妤庭心理師陪你換一個角度檢視這段關係，帶你看見關係裡的自己與他人，找到一直以來造成惡性循環的盲點和起因。最後陪著你調整相處模式，重新擺放這段關係裡的人物位置和距離，找回你渴望已久的安全感及健康關係！ 課程堂數：4 堂 在課程開始前，你需要先準備： 1. 課程中會使用雲端圖像工具輔助，需使用 gmail 帳號進行登入 2. 選定一段你想談的關係或對象（可以是朋友、伴侶、家人或職場中的同事） 3. 同時也請準備紙和筆，在心理師陪伴你梳理關係的過程中，一邊將你的想法寫下來 第一堂：選定一段關係，陪伴你描繪、整理這段關係的現狀 第二堂：進行心理小測驗，認識自己在關係中的依附模式 第三堂：透過冰山理論檢視你的依附關係，練習尋找讓彼此更舒適自在的相處方式 第四堂：重新找回自己在關係中的定位與安全感 本教練課適合： 1. 渴望更了解依附理論如何影響各種人際關係的你 2. 在關係中，容易感到擔心、不安、失落的你 3. 難以維持長期關係，或遲遲不敢踏入一段關係的你 4. 在關係中缺乏安全感，總是害怕失去對方的你 5. 正處於異地、遠距關係中的你 6. 曾在關係中經歷過背叛，覺得很難再相信別人的你 7. 僅管常常檢查對方的手機訊息，還是覺得很沒安全感的你 8. 希望在關係中，你重視的對象也能把自己看得一樣重要 9. 覺得自己在不同的人際關係中，總會在某個地方卡住的你 本系列教練課為單堂預約，完整上完【沒有安全感是我的問題嗎？】系列教練課，你將會 1. 釐清自己在關係中的狀態與困難 2. 認識不同的人際依附風格，看見自身在關係中的期待與落差 3. 學習建立新的相處方式，以及更適合自己的人際模式 4. 透過運用課堂所學的技巧，幫助自己走出關係裡的惡性循環 在上完【沒有安全感是我的問題嗎？】系列四堂課程後，若你還想繼續深入探索相關議題，歡迎至 FarHugs App 預約【陳妤庭心理師的客製化教練課】，讓抱抱教練以你個人的需求及議題出發，陪伴你提升心理健康與生活品質！