自我成長親密關係依附關係
深度探索你的依附類型,療癒受傷的自己與關係
我們都曾有過一個很喜歡的人。
在他/她身邊,我們覺得很快樂,很安心。
我們也曾笑著以為那份快樂能一直延續下去。
但是有一天,那份悸動突然離去——
有一天,突然就不被喜歡了。
有一天,突然就被指責了。
是我不好嗎?我做錯了什麼嗎?做的還不夠嗎?
為什麼好像只剩下一個人,在為這段關係努力?
原來不是堅持喜歡,就能繼續走下去。
原來不是堅持自我,就能被欣賞跟肯定。
原來在你/妳面前,我不能做我自己。
對你來說,這段關係可能是一場過往的戀情、一段親情的連結與分離、一場現在進行式的友情、一段至今仍多少影響著你的感情——那些喜歡,從來就都不容易。
在【深度探索你的依附類型】系列課程中,朱柏叡心理師將會陪伴你,梳理自己至今與重要他人之間的依附關係。從依附理論的起源開始,認識依附類型如何影響我們的情感、人際、生活到職涯等各種層面,看到關係中那些快樂與不快樂的互動模式,療癒自己與關係,然後繼續前行。
讓我們陪伴自己,重新想起喜歡一個人,那種單純的美好。
讓我們藉著依附理論的幫助,自在地穿過這些關係,不論駐足停留或起身出發,都能夠對自己很安心、很放心。
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【課程目標】
1. 認識依附理論,覺察依附如何影響我們的內在感受與外在模式
2. 辨識自己的依附類型,以及另一半/曖昧對象/家人/朋友可能的依附類型
3. 以依附理論療癒自我與他人,看懂外在行為底下的依附需求
4. 描繪理想的自我、伴侶/家庭關係,以舒適的步調前行
【適合族群】
1. 發現自己的感情、家庭、人際困擾都有類似的模式,想打破負面循環的你
2. 想梳理至今的感情、家庭、人際關係,在未來做出改變的你
3. 在關係中受到壓迫、感到煩悶或委屈,想學習如何自我照顧的你
4. 想讀懂伴侶或曖昧對象的反應,在關係中彼此療癒的你
5. 對依附理論有興趣,想更了解依附理論的你
【課程堂數】共 3 堂(採單堂預約制)
第一課:認識你的依附類型
1. 什麼是依附
2. 讓我們談談「安全感」
3. 依附的本質
4. 依附的起源:原生家庭
第二課:依附類型的「星座解析」
1. 各類型的內在狀態與情感解析
2. 各類型的生活型態與處世之道
3. 各類型的職涯、育兒及性議題
4. 各類型的自我覺察與療癒
5. 真實的你,與真實的關係
第三課:與依附共舞
1. 依附類型之間的配對組合
2. 那些關係中的我與你/妳
3. 致那些無可避免的衝突與溝通
4. 道謝、道歉、道愛、道別
NT$2000