主題式課程

【青少年學習祕技+】在壓力山大時當你的後盾

【課程介紹】 學習壓力，絕對是青少年成長過程中最常見的挑戰之一。 傳統觀點常認為，壓力對學習有正面影響（如「越挫越勇」），或是「無法良好的應對壓力就是草莓族」——但事實上，過多的壓力很可能會對個體的學習和心理健康帶來負面影響。 青少年的生活面臨許多壓力源，包括：家庭、學業、人際，甚至是對未來的不確定性、自我認同等。這些困擾不僅影響學習效果，還可能「慢性化」導致壓力累積、情緒失控和自信心下降。 另一方面，因為壓力無處抒發，青少年傾向透過網路滿足心理需求、紓解壓力，卻可能造成「網路成癮」，讓許多家長感到擔心。 我想特別在這門課提到，「想要紓壓」是很正常且健康的想法，而網路成癮可能是其他問題的表象。從「馬斯洛的需求理論」講起，我將教導「好的使用網路習慣」，像是在生活找到類似的回饋機制、管理使用時間等等，幫助你克服網路成癮。 我將會帶你認識壓力的本質特性、青少年的主觀壓力源，並協助你提升自我覺察度、壓力管理的策略和技巧，最後帶領你「正念練習」，進而改善壓力調適及因應能力。 - 【課程堂數】 ．2 堂，可單堂預約 ．建議完整上完 2 堂課程內容，獲得較佳學習成效 - 【課程目標】 1. 認識壓力： 認識壓力的本質，並深入探討壓力的定義、來源和影響。 2. 提升自我覺察力： 青少年將更加了解自己所面臨的壓力，並學習在壓力下自己該如何適應和因應。 3. 學習壓力管理技巧： 我們將教導壓力管理的策略和技巧，帶領你進行「正念練習」，幫助青少年在面對壓力時保持冷靜、平衡情緒，並提高壓力的適應能力。 - 【課程優勢】 1. 專業的臨床心理師指導 2. 青少年專屬課程設計 3. 個別化指導與提供適應性的壓力因應策略 - 【適合客群】 1. 各個年齡段的學生： 自小學生至大學生皆適用。這個課程將提供你有價值的工具和策略，以應對壓力並改善學習效果。 2. 學生家長： 家長是青少年成長過程中的重要支持者和指導者。這個課程將幫助家長了解青少年面對的學習壓力，提供有效的指導方法和支持策略。家長可以學習如何建立良好的學習環境、鼓勵積極心態，並提供適當的壓力調適和因應方法。 3. 有興趣改善壓力的任何人： 不僅限於青少年和家長，任何想要改善學習壓力和因應調適能力的人，都可以參加這個課程，學習有價值的知識和技巧，讓你在各個方面都能受益，進而或的壓力調適能力。 - 【課程大綱】 〖第一堂〗 ．解構你對「學習」的認知 ．要有壓力督促自己學習成效才好？ ．身為青少年的你，其實比大人還特別 ．認識壓力本質 ．回家作業 〖第二堂〗 ．回家作業討論 ．網路是好的紓壓工具 ．該如何調適壓力？ - 在上完《【青少年學習祕技+】在壓力山大時當你的後盾》這門課程後，若你還想與陳曦心理師一起探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等，歡迎向 FarHugs 小幫手預約《陳曦心理師的客製化教練課》，讓陳曦心理師陪伴你、協助你調整成更佳狀態的自己！

NT＄1800

【青少年學習祕技+】引領探索掌控情緒的奧秘

【課程介紹】 你是否曾經在學習時感到情緒不穩定、焦慮或壓力過大？ 你知道嗎？這些情緒困擾，可能會干擾你的專注力和學習效果。作為臨床心理師，我希望提供幫助和支持，讓你能更好地處理情緒困難。 學習過程中的情緒管理，是青少年要面臨的重要挑戰之一。正值青春期的你們，情緒發展仍在成長階段，可能對情緒的理解和管理仍感到困惑。 當情緒的爆發或壓抑干擾了學習、使你難以保持穩定的情緒狀態時，就會對專注力和學習成效造成阻礙。 而對於家長而言，你或許也曾經感受到，當孩子處於情緒波動的狀態時，他們的學習效果和專注力都會受到影響。或許，你也渴望為孩子提供支持和幫助，卻感到無助、不知道如何應對孩子的情緒困擾。 本課程旨在幫助青少年理解和管理學習時的情緒困難。透過與臨床心理師的互動，你將學習到有效的情緒管理策略，包括情緒辨識和情緒調節技巧。 我將與你一起探索情緒與學習之間的關係，幫助你認識自己的情緒，並為你提供策略，幫助你更好地管理情緒，以提升學習體驗和學習效果。 - 【課程堂數】 ．2 堂，可單堂預約 ．建議完整上完 2 堂課程內容，獲得較佳學習成效 - 【課程目標】 1. 認識情緒如何影響學習： 瞭解情緒與學習之間的關係，探索情緒對學習的影響，以及情緒困擾如焦慮、擔心和沮喪如何干擾學習。 2. 提升自我覺察力： 青少年在青春期經歷身心上的巨大變化，情緒也因此變得複雜且難以預測。我們將幫助學員了解這些變化所帶來的挑戰和影響。 3. 理解情緒和想法之間關係： 讓青少年了解情緒是如何受到思想、信念和評價的影響，同時也影響我們的行為和決策。透過認識這種互相影響，青少年能夠更好地理解自己的情緒反應和思維模式，從而更有效地應對情緒困擾。 4. 學習情緒調節技巧： 深入探討情緒的本質和影響，並認識「情緒調節歷程」，幫助青少年建立「情緒自我調節」的能力。學生將學習識別和理解自己的情緒需求，運用「正向的自我對話和思維方式」來促進情緒的積極表達和處理，幫助學生更好地應對挑戰和壓力，以提升自信心和情緒的穩定性。 - 【課程優勢】 1. 專業的臨床心理師指導 2. 青少年專屬課程設計 3. 個別化指導與提供適應性的情緒調節策略 - 【適合客群】 1. 各個年齡段的學生： 自小學生至大學生皆適用。無論你是在學習上遭受情緒困擾，還是希望提升學習效果，這個課程都能夠幫助你認識自己情緒、認識自己的想法與需求、培養情緒管理技巧，以及實踐自我關懷和心理健康，進而提升學習效果。 2. 學生家長： 家長是青少年成長過程中的重要支持者和指導者。課程將幫助家長更深入地理解青少年的「情緒特質」和「情緒管理挑戰」。你將學習如何識別和理解孩子的情緒表達，並提供適當的支持和引導，從而建立更良好的親子關係和溝通，也增進家長與孩子之間的連結。 3. 有興趣改善壓力的任何人： 不僅限於青少年和家長，任何想要認識情緒、改善情緒有興趣的人，都可以參加這個課程，學習有價值的知識和技巧，讓你在各個方面都能受益，進而改善情緒困擾。 - 【課程大綱】 〖第一堂〗 ．影響青少年情緒的生理因素 ．「情緒」是什麼？重新認識你的情緒 ．為什麼學習能力要更好，要先解決情緒的問題？ ．回家作業 〖第二堂〗 ．容易引發負面情緒的思考方式 ．情緒有什麼功用？ ．如何更好地調節情緒？ ．回家作業討論 - 在上完《【青少年學習祕技+】引領探索掌控情緒的奧秘》這門課程後，若你還想與陳曦心理師一起探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等，歡迎向 FarHugs 小幫手預約《陳曦心理師的客製化教練課》，讓陳曦心理師陪伴你、協助你調整成更佳狀態的自己！

NT＄1800

【青少年學習祕技+】一同突破記憶力的關卡

【課程介紹】 你是否在學習時常常感到記不起來，讓你感到困擾和沮喪？ 記憶力是學習的基石，它直接關係著我們對學習材料的記憶和回憶能力。但是，記憶困難並不代表你無法改善。 在這門課程裡，我們將深入探討「記憶的本質」，了解記憶過程中的關鍵因素，學習如何提高記憶的效率和準確性，以及克服常見的遺忘問題。 透過豐富多樣的教學內容和實用的練習，你將學會應用各種記憶技巧，如心像法、分類法、串聯法等，提升記憶力和回憶能力。 此外，這門課不僅教導知識，更注重實踐和個別指導。除了實際的記憶練習和應用外，我將會深入了解你的學習需求和挑戰，為你提供個別的指導和支持，並給予針對性的建議和策略。 不論你是有記憶困難的青少年，還是希望陪孩子克服學習困擾的家長，甚至是想要改善記憶力的任何人，都可以來上這門課！ 我們相信，通過專業指導和持續的實踐，你將能夠克服記憶困難，提升學習成果。 - 【課程堂數】 ．2 堂，可單堂預約 ．建議完整上完 2 堂課程內容，獲得較佳學習成效 - 【課程目標】 1. 青少年專屬： 我們瞭解青少年的學習需求和心理特點，因此這個課程專為青少年而設計。心理師將提供針對青少年的記憶力培養策略，並根據他們的學習風格和特點進行個別指導。 2. 理解記憶力： 課程將深入探討記憶力的原理和運作方式。學生將學習不同的記憶類型，如短期記憶和長期記憶，以及記憶形成和檢索的過程。這將幫助他們更好地理解自己的記憶力，並找到提升的方向。 3. 記憶技巧： 將分享各種記憶技巧和策略，並帶領你實際運用，例如串聯法、圖像記憶和故事連結法，幫助學生更有效地記憶學習內容。 - 【課程優勢】 1. 專業的臨床心理師指導 2. 青少年專屬課程設計 3. 實用的記憶力技巧活動 4. 個別化指導與提供適應性學習策略 - 【適合客群】 1. 各個年齡段的學生： 自小學生至大學生皆適用。你將學習到各種「提高記憶力的技巧和策略」，從而幫助你更好地記憶和應用所學知識，提高學習成效和自信心。 2. 學生家長： 作為孩子的支持者和教育者，家長對於青少年的學習和發展起著重要的角色。這門課將幫助家長了解記憶歷程，學習幫助自己的孩子提升記憶力，並在家庭中創造良好的學習環境。 3. 有興趣提升記憶力的任何人： 不限於青少年和家長，任何想要認識大腦功能和記憶力提升有興趣的人，都可以透過這門課，學習有價值的知識和技巧，讓你在各個方面都能受益，進而改善記憶力。 - 【課程大綱】 〖第一堂〗 ．解構你對「學習」的認知 ．首先，你的記憶不是你的記憶？ ．那麼，記憶的本質是什麼？ ．記憶在大腦中如何運作？ ．回家作業 〖第二堂〗 ．回家作業討論 ．想要記得好，從記憶材料編碼開始 ．為什麼會遺忘 vs. 如何記得更好 - 在上完《【青少年學習祕技+】一同突破記憶力的關卡》這門課程後，若你還想與陳曦心理師一起探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等，歡迎向 FarHugs 小幫手預約《陳曦心理師的客製化教練課》，讓陳曦心理師陪伴你、協助你調整成更佳狀態的自己！

NT＄1800

【青少年學習祕技+】和你組隊將專注力升級

【課程介紹】 你是否常在學習時容易分心、無法專注？ 面對無數的分心干擾因素，該如何克服專注力困難，是這個世代共同面臨的挑戰。 這門課將從臨床心理學的角度出發，帶你認識注意力的心理機制、深入理解注意力的運作方式、並探討專注力困難的原因，教你如何「管理干擾」、「提高持久專注力」。 此外，這門課不僅教導知識，更注重實踐和個別指導。除了實際的專注力練習和應用外，我將會深入了解你的學習需求和挑戰，為你提供個別的指導和支持，並給予針對性的建議和策略。 不論你是有專注力困難的青少年，還是希望陪孩子克服學習困擾的家長，甚至是想要改善專注力的任何人，都可以來上這門課！ 學習寶貴的心理學知識和技巧，幫助你克服專注力困難——我們相信，透過專業指導和持續的實踐，你將能夠克服困難，提升學習成果。 - 【課程堂數】 ．2 堂，可單堂預約 ．建議完整上完 2 堂課程內容，獲得較佳學習成效 - 【課程目標】 1. 理解專注力： 我們將深入探討專注力的本質和重要性。你將學習專注力的不同類型，如「選擇性專注」和「持久性專注」，以及專注力和學習之間的關聯。這能幫助你更好地理解自己的專注力狀態，並找到提升的方法。 2. 建立學習環境： 我將教導你「如何營造」有利於專注力的學習環境，包括減少干擾、規劃時間表、建立學習目標和擁抱良好的學習習慣等，幫助你更輕鬆地保持專注。 3. 學習注意力策略： 你將學習如何運用專注力技巧，幫助自己更好地集中注意力和提升學習成果。 - 【課程優勢】 1. 專業的臨床心理師指導 2. 青少年專屬課程設計 3. 透過經典心理學實驗理解注意力運作機制 4. 個別化指導與提供適應性的注意力策略 - 【適合客群】 1. 各個年齡段的學生： 自小學生至大學生皆適用。你們正處於學習的關鍵階段，需要面對大量的學習內容和壓力。本課程將以心理學的角度理解注意力，並提供策略。你將學習如何提高專注力、減少分心和干擾，以及培養持久專注的能力。這些技巧將有助於提高學習效果，並發揮自我潛力。 2. 學生家長： 這門課將幫助家長更理解孩子在學習時面臨的注意力困難，學習如何創造一個良好的學習環境，減少干擾和分心因素，並提供適當的支持和鼓勵。這將有助於建立家庭中的積極學習氛圍，促進孩子的專注力和學習成果。 3. 有興趣改善注意力的任何人： 不限於青少年和家長，任何想要認識注意力、對於改善注意力有興趣的人都可以參加這個課程。學習有價值的知識和技巧，讓你在各個方面都能受益，進而改善專注力。 - 【課程大綱】 〖第一堂〗 ．解構你對「學習」的認知 ．認識注意力的本質 ．現場實測你的專注力容不容易被干擾 ．回家作業 〖第二堂〗 ．回家作業討論 ．我們能使用哪些技巧提升專注力？ ．ADHD 為什麼會影響專注力？ - 在上完《【青少年學習祕技+】和你組隊將專注力升級》這門課程後，若你還想與陳曦心理師一起探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等，歡迎向 FarHugs 小幫手預約《陳曦心理師的客製化教練課》，讓陳曦心理師陪伴你、協助你調整成更佳狀態的自己！

NT＄1800

【親子共學心理學】為什麼一直想耍廢？不想努力的情緒難題

【課程介紹】 為什麼每天回家只想一直耍廢？ 知道應該要動起來，卻遲遲找不到動力？ 老師，我可不可以不要努力了！？ 拖延、擺爛的行為反映的是人內在的空洞感，無論是因為生活枯燥乏味，或是對未來失去目標。所以耍廢的背後，其實是情緒問題。 我是周子勛心理師，在這門課裡，我將分享「耍廢」的心理學機制，邀請您深入認識「情緒」如何成為學習上的阻礙，並運用生活化的例子與活動，讓您體驗如何重新點燃生活的動能。 最後，我會提供明確可操作的技巧，讓您有效提升心理健康，成為更喜歡的自己！ 〖如果您是學生，我想說...〗 透過這門課，您會學習到「改善耍廢」的心理學方法，了解過去為何缺乏動力，如何面對報復性熬夜或拖延問題。 在討論讀書問題以前，更重要的是先擁有安然自在的心情。讓我們一起先活出自己喜歡的樣貌，學習成長的路才有機會走得長長久久！ 〖如果您是家長，我想說...〗 要解決日常生活的難題，一定要追本溯源，而「心理學」正是一門幫助孩子「解析問題」與「解決問題」的科學方法。透過心理學的知識和工具，我們將能不再只看見問題的表象，而是深入對症下藥。 給予孩子正確的資源以外，邀請您共同參與在學習和成長的歷程，親身示範如何將學習到的知識化為行動，讓孩子體會到您的用心。 這門課程不僅同樣會讓您認識孩子的心理歷程，更會帶領您認識如何有方向地引導孩子，共同討論具體方針，並陪伴孩子一起處理情緒的問題。有您的陪伴，孩子將會事半功倍！ - 【課程堂數】 ．本門課程內容之設計為親子共學課程，共 2 堂 ．家長上 1 堂，孩子上 1 堂，可獲得最完整的學習效果 ．如僅有一方可以上課，單獨報名 1 堂亦可 【課程目標】 1. 認識耍廢的心理機轉 2. 了解情緒如何影響學習表現 3. 學會維持心理健康的因應技巧 【適合客群】 1. 想了解如何在學習上改善耍廢問題的學生 2. 經常遭遇情緒和拖延困擾的學生 3. 希望陪伴孩子面對情緒和耍廢議題的家長 4. 曾嘗試處理情緒問題但遇到瓶頸的你 【課程大綱】 一、耍廢心理學解析 二、情緒保健的五大技巧 三、掌握情緒管理的訣竅 - 在上完《【親子共學心理學】為什麼一直想耍廢？不想努力的情緒難題》這門課程後，若你還想與子勛心理師一起探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等，歡迎向 FarHugs 小幫手預約《周子勛心理師的客製化教練課》，讓子勛心理師陪伴你、協助你調整成更佳狀態的自己！

NT＄2000

【親子共學心理學】攻略心理學記憶術，有效提升學習效益！

【課程介紹】 考試內容怎麼都記不住、剛學過的東西馬上就忘記？ 每次都靠臨時抱佛腳通關，面對大範圍考試就沒轍？ 明明沒有不用心，為什麼老是忘東忘西？ 別擔心，記憶力是一種大腦功能，只要用對的方法，就可以充分訓練！ 我是周子勛心理師，在這門課裡，我將分享「記憶力」的心理學機制，邀請您深入認識「記憶」的運作模式，並運用生活化的例子與活動，讓您體驗如何發揮內在的潛能。 最後，我會提供明確可操作的技巧，讓您學會「好好記憶」的新方法！ 〖如果您是學生，我想說...〗 透過這門課，您會學習到「記憶力」的心理學方法，了解過去為何容易忘東忘西，不再只是死背硬記。讀得多不如讀得巧，用對方法，就能夠讓印象變得更深刻，更進一步減少時間與精力的浪費！讓我們一起踏上探索記憶的旅程吧！ 〖如果您是家長，我想說...〗 要解決日常生活的難題，一定要追本溯源，而「心理學」正是一門幫助孩子找到「解析問題」與「解決問題」的科學方法。透過心理學的知識和工具，我們將能不再只看見問題的表象，而是深入對症下藥。 給予孩子正確的資源以外，邀請您共同參與在學習和成長的歷程，親身示範如何將學習到的知識化為行動，讓孩子體會到您的用心。 這門課程不僅同樣會讓您認識記憶力的心理學，更會帶領您認識如何有方向地引導孩子，共同討論具體方針，並陪伴孩子一起處理記憶力的問題。有您的陪伴，孩子將會事半功倍！ - 【課程堂數】 ．本門課程內容之設計為親子共學課程，共 2 堂 ．家長上 1 堂，孩子上 1 堂，可獲得最完整的學習效果 ．如僅有一方可以上課，單獨報名 1 堂亦可 【課程目標】 1. 認識記憶力的心理機轉 2. 了解記憶困難的原因 3. 學會使用記憶力提升技巧 4. 改善健忘的困擾 【適合客群】 1. 想了解如何在學習上增進記憶力的學生 2. 經常有健忘、記不住困擾的學生 3. 希望陪伴孩子面對記憶力困擾的家長 4. 曾嘗試處理記憶力問題但遇到瓶頸的你 【課程大綱】 一、記憶力的心理學 二、提升記憶力的五大技巧 三、揭開健忘的秘辛 - 在上完《【親子共學心理學】攻略心理學記憶術，有效提升學習效益！》這門課程後，若您還想與子勛心理師深入探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等，歡迎向 FarHugs 小幫手預約《周子勛心理師的客製化教練課》，讓子勛心理師陪伴您邁向理想的目標！

NT＄2000

【親子共學心理學】練習高效專注力，找回學習的初心！

【課程介紹】 上課的時候，常常會分心、坐不住嗎？ 讀書的時候，常常會摸東摸西，浪費掉許多時間嗎？ 考試的時候，常常已經檢查過，卻還是粗心犯錯嗎？ 「專注力」與學習成效息息相關，想要在學業上有好的表現，就需要學習好好提升專注力。 我是周子勛心理師，在這門課裡，我將分享「注意力」的心理學機制，邀請您深入認識「注意力」這項大腦功能，並運用生活化的例子與活動，讓您直接體驗注意力的運作方式。 最後，我會提供明確可操作的技巧，並透過學習動機的培養，讓您有效提升專注力！ 〖如果您是學生，我想說...〗 透過這門課，您會學習到「好好專注」的心理學方法，了解過去為何容易分心，以及避免因粗心而懊惱。用對方法，就能夠減少挫折，並為自己的學習建立清楚的方向和目的。讓我們一起找回學習的動機和興趣！ 〖如果您是家長，我想說...〗 要解決日常生活的難題，一定要追本溯源，而「心理學」正是一門幫助孩子「解析問題」與「解決問題」的科學方法。透過心理學的知識和工具，我們將能不再只看見問題的表象，而是深入對症下藥。 給予孩子正確的資源以外，邀請您共同參與在學習和成長的歷程，親身示範如何將學習到的知識化為行動，讓孩子體會到您的用心。 這門課程不僅同樣會讓您認識專注力的心理學，更會帶領您認識如何有方向地引導孩子，共同討論具體方針，並陪伴孩子一起處理專注力的問題。有您的陪伴，孩子將會事半功倍！ - 【課程堂數】 ．本門課程內容之設計為親子共學課程，共 2 堂 ．家長上 1 堂、孩子上 1 堂，可獲得最完整的學習效果 ．如僅有一方可以上課，則單獨報名 1 堂亦可 【課程目標】 1. 認識注意力的心理機轉 2. 了解分心和粗心的原因 3. 學會使用專注力提升技巧 4. 找尋學習背後的動機 【適合客群】 1. 想瞭解可以如何在學習上更加專注的學生 2. 經常出現分心、粗心困擾的學生 3. 希望陪伴孩子一起面對注意力困擾的家長 4. 曾嘗試處理注意力問題但遇到瓶頸的你 【課程大綱】 一、認識注意力的心理學 二、提升專注力的五大技巧 三、找回你的學習動能 - 在上完《【親子共學心理學】練習高效專注力，找回學習的初心！》這門課程後，若您還想與子勛心理師深入探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等，歡迎向 FarHugs 小幫手預約《周子勛心理師的客製化教練課》，讓子勛心理師陪伴您邁向理想的目標！

NT＄2000

成為不憂鬱媽媽：產後女性的八堂心理課

生產後，你常感覺自己的情緒好像時刻都被孩子牽動著，為什麼孩子哭了，你也好想一起哭？同時也覺得自己的身體狀況發生了許多改變，讓你一時之間難以適應，這些突如其來的變化都讓你感到不知所措、手忙腳亂。 獨自面對新生兒的你，真的好希望隊友和親友能夠同理你、與你並肩作戰... 成為媽媽，對於女性來說肯定是翻天覆地的大變動。 除了要照護產後留下的傷口，每隔幾小時還要起來餵一次奶，讓你很難獲得充足的休息與睡眠，你的情緒也容易因為孩子的各種反應而產生變化。 新生命到來後，要如何與伴侶協調分工，這些都是新手媽媽會面臨的潛在壓力。若身邊的人無法有效協助紓解，長期下來壓力累積久了，就容易演變成產後憂鬱的狀況。 【成為不憂鬱媽媽：產後女性的八堂心理課】是由彭大維諮商心理師，專為家有 0-5 歲嬰幼兒的媽媽所開設的課程。 擁有豐富輔導產後女性經驗的大維心理師，將會從身體、情緒、關係三個角度出發，陪伴正在學習如何當媽媽的你，一起討論遇到的困境，協助你在與小怪獸搏鬥的過程中安頓自己，成為不憂鬱的媽媽。 教練課堂數：8 堂 本教練課適合： 1. 正經歷生產前後的你 2. 育兒之中碰到困難的你 3. 想要學習同理生產後伴侶的你 4. 需要學習如何正向親子互動的你 本系列教練課為單堂預約，完整上完【成為不憂鬱媽媽：產後女性的八堂心理課】系列教練課，你將會 1. 學會更好地整理自己的成長與育兒經驗 2. 更了解孩子的狀態 3. 懂得照顧自己的情緒與陪伴自己 在上完【成為不憂鬱媽媽：產後女性的八堂心理課】系列課程後，若你還想繼續深入探索相關議題，歡迎至 FarHugs App 預約【彭大維心理師的客製化教練課】，讓抱抱教練以你個人的需求及議題出發，陪伴你提升心理健康與生活品質！

NT＄1200