主題式課程

主題式課程,適合初次接觸心理服務、或希望短時間處理特定主題的你!跟著抱抱教練制定好的內容,焦點學習如何解決「短期、淺層」的困擾。

親職/青少年
【青少年學習祕技+】在壓力山大時當你的後盾
親職/青少年自我成長

【青少年學習祕技+】在壓力山大時當你的後盾

【課程介紹】 學習壓力,絕對是青少年成長過程中最常見的挑戰之一。 傳統觀點常認為,壓力對學習有正面影響(如「越挫越勇」),或是「無法良好的應對壓力就是草莓族」——但事實上,過多的壓力很可能會對個體的學習和心理健康帶來負面影響。 青少年的生活面臨許多壓力源,包括:家庭、學業、人際,甚至是對未來的不確定性、自我認同等。這些困擾不僅影響學習效果,還可能「慢性化」導致壓力累積、情緒失控和自信心下降。 另一方面,因為壓力無處抒發,青少年傾向透過網路滿足心理需求、紓解壓力,卻可能造成「網路成癮」,讓許多家長感到擔心。 我想特別在這門課提到,「想要紓壓」是很正常且健康的想法,而網路成癮可能是其他問題的表象。從「馬斯洛的需求理論」講起,我將教導「好的使用網路習慣」,像是在生活找到類似的回饋機制、管理使用時間等等,幫助你克服網路成癮。 我將會帶你認識壓力的本質特性、青少年的主觀壓力源,並協助你提升自我覺察度、壓力管理的策略和技巧,最後帶領你「正念練習」,進而改善壓力調適及因應能力。 - 【課程堂數】 .2 堂,可單堂預約 .建議完整上完 2 堂課程內容,獲得較佳學習成效 - 【課程目標】 1. 認識壓力: 認識壓力的本質,並深入探討壓力的定義、來源和影響。 2. 提升自我覺察力: 青少年將更加了解自己所面臨的壓力,並學習在壓力下自己該如何適應和因應。 3. 學習壓力管理技巧: 我們將教導壓力管理的策略和技巧,帶領你進行「正念練習」,幫助青少年在面對壓力時保持冷靜、平衡情緒,並提高壓力的適應能力。 - 【課程優勢】 1. 專業的臨床心理師指導 2. 青少年專屬課程設計 3. 個別化指導與提供適應性的壓力因應策略 - 【適合客群】 1. 各個年齡段的學生: 自小學生至大學生皆適用。這個課程將提供你有價值的工具和策略,以應對壓力並改善學習效果。 2. 學生家長: 家長是青少年成長過程中的重要支持者和指導者。這個課程將幫助家長了解青少年面對的學習壓力,提供有效的指導方法和支持策略。家長可以學習如何建立良好的學習環境、鼓勵積極心態,並提供適當的壓力調適和因應方法。 3. 有興趣改善壓力的任何人: 不僅限於青少年和家長,任何想要改善學習壓力和因應調適能力的人,都可以參加這個課程,學習有價值的知識和技巧,讓你在各個方面都能受益,進而或的壓力調適能力。 - 【課程大綱】 〖第一堂〗 .解構你對「學習」的認知 .要有壓力督促自己學習成效才好? .身為青少年的你,其實比大人還特別 .認識壓力本質 .回家作業 〖第二堂〗 .回家作業討論 .網路是好的紓壓工具 .該如何調適壓力? - 在上完《【青少年學習祕技+】在壓力山大時當你的後盾》這門課程後,若你還想與陳曦心理師一起探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等,歡迎向 FarHugs 小幫手預約《陳曦心理師的客製化教練課》,讓陳曦心理師陪伴你、協助你調整成更佳狀態的自己!

NT$1800

【青少年學習祕技+】引領探索掌控情緒的奧秘
親職/青少年自我成長

【青少年學習祕技+】引領探索掌控情緒的奧秘

【課程介紹】 你是否曾經在學習時感到情緒不穩定、焦慮或壓力過大? 你知道嗎?這些情緒困擾,可能會干擾你的專注力和學習效果。作為臨床心理師,我希望提供幫助和支持,讓你能更好地處理情緒困難。 學習過程中的情緒管理,是青少年要面臨的重要挑戰之一。正值青春期的你們,情緒發展仍在成長階段,可能對情緒的理解和管理仍感到困惑。 當情緒的爆發或壓抑干擾了學習、使你難以保持穩定的情緒狀態時,就會對專注力和學習成效造成阻礙。 而對於家長而言,你或許也曾經感受到,當孩子處於情緒波動的狀態時,他們的學習效果和專注力都會受到影響。或許,你也渴望為孩子提供支持和幫助,卻感到無助、不知道如何應對孩子的情緒困擾。 本課程旨在幫助青少年理解和管理學習時的情緒困難。透過與臨床心理師的互動,你將學習到有效的情緒管理策略,包括情緒辨識和情緒調節技巧。 我將與你一起探索情緒與學習之間的關係,幫助你認識自己的情緒,並為你提供策略,幫助你更好地管理情緒,以提升學習體驗和學習效果。 - 【課程堂數】 .2 堂,可單堂預約 .建議完整上完 2 堂課程內容,獲得較佳學習成效 - 【課程目標】 1. 認識情緒如何影響學習: 瞭解情緒與學習之間的關係,探索情緒對學習的影響,以及情緒困擾如焦慮、擔心和沮喪如何干擾學習。 2. 提升自我覺察力: 青少年在青春期經歷身心上的巨大變化,情緒也因此變得複雜且難以預測。我們將幫助學員了解這些變化所帶來的挑戰和影響。 3. 理解情緒和想法之間關係: 讓青少年了解情緒是如何受到思想、信念和評價的影響,同時也影響我們的行為和決策。透過認識這種互相影響,青少年能夠更好地理解自己的情緒反應和思維模式,從而更有效地應對情緒困擾。 4. 學習情緒調節技巧: 深入探討情緒的本質和影響,並認識「情緒調節歷程」,幫助青少年建立「情緒自我調節」的能力。學生將學習識別和理解自己的情緒需求,運用「正向的自我對話和思維方式」來促進情緒的積極表達和處理,幫助學生更好地應對挑戰和壓力,以提升自信心和情緒的穩定性。 - 【課程優勢】 1. 專業的臨床心理師指導 2. 青少年專屬課程設計 3. 個別化指導與提供適應性的情緒調節策略 - 【適合客群】 1. 各個年齡段的學生: 自小學生至大學生皆適用。無論你是在學習上遭受情緒困擾,還是希望提升學習效果,這個課程都能夠幫助你認識自己情緒、認識自己的想法與需求、培養情緒管理技巧,以及實踐自我關懷和心理健康,進而提升學習效果。 2. 學生家長: 家長是青少年成長過程中的重要支持者和指導者。課程將幫助家長更深入地理解青少年的「情緒特質」和「情緒管理挑戰」。你將學習如何識別和理解孩子的情緒表達,並提供適當的支持和引導,從而建立更良好的親子關係和溝通,也增進家長與孩子之間的連結。 3. 有興趣改善壓力的任何人: 不僅限於青少年和家長,任何想要認識情緒、改善情緒有興趣的人,都可以參加這個課程,學習有價值的知識和技巧,讓你在各個方面都能受益,進而改善情緒困擾。 - 【課程大綱】 〖第一堂〗 .影響青少年情緒的生理因素 .「情緒」是什麼?重新認識你的情緒 .為什麼學習能力要更好,要先解決情緒的問題? .回家作業 〖第二堂〗 .容易引發負面情緒的思考方式 .情緒有什麼功用? .如何更好地調節情緒? .回家作業討論 - 在上完《【青少年學習祕技+】引領探索掌控情緒的奧秘》這門課程後,若你還想與陳曦心理師一起探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等,歡迎向 FarHugs 小幫手預約《陳曦心理師的客製化教練課》,讓陳曦心理師陪伴你、協助你調整成更佳狀態的自己!

NT$1800

【青少年學習祕技+】一同突破記憶力的關卡
親職/青少年自我成長

【青少年學習祕技+】一同突破記憶力的關卡

【課程介紹】 你是否在學習時常常感到記不起來,讓你感到困擾和沮喪? 記憶力是學習的基石,它直接關係著我們對學習材料的記憶和回憶能力。但是,記憶困難並不代表你無法改善。 在這門課程裡,我們將深入探討「記憶的本質」,了解記憶過程中的關鍵因素,學習如何提高記憶的效率和準確性,以及克服常見的遺忘問題。 透過豐富多樣的教學內容和實用的練習,你將學會應用各種記憶技巧,如心像法、分類法、串聯法等,提升記憶力和回憶能力。 此外,這門課不僅教導知識,更注重實踐和個別指導。除了實際的記憶練習和應用外,我將會深入了解你的學習需求和挑戰,為你提供個別的指導和支持,並給予針對性的建議和策略。 不論你是有記憶困難的青少年,還是希望陪孩子克服學習困擾的家長,甚至是想要改善記憶力的任何人,都可以來上這門課! 我們相信,通過專業指導和持續的實踐,你將能夠克服記憶困難,提升學習成果。 - 【課程堂數】 .2 堂,可單堂預約 .建議完整上完 2 堂課程內容,獲得較佳學習成效 - 【課程目標】 1. 青少年專屬: 我們瞭解青少年的學習需求和心理特點,因此這個課程專為青少年而設計。心理師將提供針對青少年的記憶力培養策略,並根據他們的學習風格和特點進行個別指導。 2. 理解記憶力: 課程將深入探討記憶力的原理和運作方式。學生將學習不同的記憶類型,如短期記憶和長期記憶,以及記憶形成和檢索的過程。這將幫助他們更好地理解自己的記憶力,並找到提升的方向。 3. 記憶技巧: 將分享各種記憶技巧和策略,並帶領你實際運用,例如串聯法、圖像記憶和故事連結法,幫助學生更有效地記憶學習內容。 - 【課程優勢】 1. 專業的臨床心理師指導 2. 青少年專屬課程設計 3. 實用的記憶力技巧活動 4. 個別化指導與提供適應性學習策略 - 【適合客群】 1. 各個年齡段的學生: 自小學生至大學生皆適用。你將學習到各種「提高記憶力的技巧和策略」,從而幫助你更好地記憶和應用所學知識,提高學習成效和自信心。 2. 學生家長: 作為孩子的支持者和教育者,家長對於青少年的學習和發展起著重要的角色。這門課將幫助家長了解記憶歷程,學習幫助自己的孩子提升記憶力,並在家庭中創造良好的學習環境。 3. 有興趣提升記憶力的任何人: 不限於青少年和家長,任何想要認識大腦功能和記憶力提升有興趣的人,都可以透過這門課,學習有價值的知識和技巧,讓你在各個方面都能受益,進而改善記憶力。 - 【課程大綱】 〖第一堂〗 .解構你對「學習」的認知 .首先,你的記憶不是你的記憶? .那麼,記憶的本質是什麼? .記憶在大腦中如何運作? .回家作業 〖第二堂〗 .回家作業討論 .想要記得好,從記憶材料編碼開始 .為什麼會遺忘 vs. 如何記得更好 - 在上完《【青少年學習祕技+】一同突破記憶力的關卡》這門課程後,若你還想與陳曦心理師一起探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等,歡迎向 FarHugs 小幫手預約《陳曦心理師的客製化教練課》,讓陳曦心理師陪伴你、協助你調整成更佳狀態的自己!

NT$1800

【青少年學習祕技+】和你組隊將專注力升級
親職/青少年自我成長

【青少年學習祕技+】和你組隊將專注力升級

【課程介紹】 你是否常在學習時容易分心、無法專注? 面對無數的分心干擾因素,該如何克服專注力困難,是這個世代共同面臨的挑戰。 這門課將從臨床心理學的角度出發,帶你認識注意力的心理機制、深入理解注意力的運作方式、並探討專注力困難的原因,教你如何「管理干擾」、「提高持久專注力」。 此外,這門課不僅教導知識,更注重實踐和個別指導。除了實際的專注力練習和應用外,我將會深入了解你的學習需求和挑戰,為你提供個別的指導和支持,並給予針對性的建議和策略。 不論你是有專注力困難的青少年,還是希望陪孩子克服學習困擾的家長,甚至是想要改善專注力的任何人,都可以來上這門課! 學習寶貴的心理學知識和技巧,幫助你克服專注力困難——我們相信,透過專業指導和持續的實踐,你將能夠克服困難,提升學習成果。 - 【課程堂數】 .2 堂,可單堂預約 .建議完整上完 2 堂課程內容,獲得較佳學習成效 - 【課程目標】 1. 理解專注力: 我們將深入探討專注力的本質和重要性。你將學習專注力的不同類型,如「選擇性專注」和「持久性專注」,以及專注力和學習之間的關聯。這能幫助你更好地理解自己的專注力狀態,並找到提升的方法。 2. 建立學習環境: 我將教導你「如何營造」有利於專注力的學習環境,包括減少干擾、規劃時間表、建立學習目標和擁抱良好的學習習慣等,幫助你更輕鬆地保持專注。 3. 學習注意力策略: 你將學習如何運用專注力技巧,幫助自己更好地集中注意力和提升學習成果。 - 【課程優勢】 1. 專業的臨床心理師指導 2. 青少年專屬課程設計 3. 透過經典心理學實驗理解注意力運作機制 4. 個別化指導與提供適應性的注意力策略 - 【適合客群】 1. 各個年齡段的學生: 自小學生至大學生皆適用。你們正處於學習的關鍵階段,需要面對大量的學習內容和壓力。本課程將以心理學的角度理解注意力,並提供策略。你將學習如何提高專注力、減少分心和干擾,以及培養持久專注的能力。這些技巧將有助於提高學習效果,並發揮自我潛力。 2. 學生家長: 這門課將幫助家長更理解孩子在學習時面臨的注意力困難,學習如何創造一個良好的學習環境,減少干擾和分心因素,並提供適當的支持和鼓勵。這將有助於建立家庭中的積極學習氛圍,促進孩子的專注力和學習成果。 3. 有興趣改善注意力的任何人: 不限於青少年和家長,任何想要認識注意力、對於改善注意力有興趣的人都可以參加這個課程。學習有價值的知識和技巧,讓你在各個方面都能受益,進而改善專注力。 - 【課程大綱】 〖第一堂〗 .解構你對「學習」的認知 .認識注意力的本質 .現場實測你的專注力容不容易被干擾 .回家作業 〖第二堂〗 .回家作業討論 .我們能使用哪些技巧提升專注力? .ADHD 為什麼會影響專注力? - 在上完《【青少年學習祕技+】和你組隊將專注力升級》這門課程後,若你還想與陳曦心理師一起探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等,歡迎向 FarHugs 小幫手預約《陳曦心理師的客製化教練課》,讓陳曦心理師陪伴你、協助你調整成更佳狀態的自己!

NT$1800

【親子共學心理學】為什麼一直想耍廢?不想努力的情緒難題
親職/青少年自我成長

【親子共學心理學】為什麼一直想耍廢?不想努力的情緒難題

【課程介紹】 為什麼每天回家只想一直耍廢? 知道應該要動起來,卻遲遲找不到動力? 老師,我可不可以不要努力了!? 拖延、擺爛的行為反映的是人內在的空洞感,無論是因為生活枯燥乏味,或是對未來失去目標。所以耍廢的背後,其實是情緒問題。 我是周子勛心理師,在這門課裡,我將分享「耍廢」的心理學機制,邀請您深入認識「情緒」如何成為學習上的阻礙,並運用生活化的例子與活動,讓您體驗如何重新點燃生活的動能。 最後,我會提供明確可操作的技巧,讓您有效提升心理健康,成為更喜歡的自己! 〖如果您是學生,我想說...〗 透過這門課,您會學習到「改善耍廢」的心理學方法,了解過去為何缺乏動力,如何面對報復性熬夜或拖延問題。 在討論讀書問題以前,更重要的是先擁有安然自在的心情。讓我們一起先活出自己喜歡的樣貌,學習成長的路才有機會走得長長久久! 〖如果您是家長,我想說...〗 要解決日常生活的難題,一定要追本溯源,而「心理學」正是一門幫助孩子「解析問題」與「解決問題」的科學方法。透過心理學的知識和工具,我們將能不再只看見問題的表象,而是深入對症下藥。 給予孩子正確的資源以外,邀請您共同參與在學習和成長的歷程,親身示範如何將學習到的知識化為行動,讓孩子體會到您的用心。 這門課程不僅同樣會讓您認識孩子的心理歷程,更會帶領您認識如何有方向地引導孩子,共同討論具體方針,並陪伴孩子一起處理情緒的問題。有您的陪伴,孩子將會事半功倍! - 【課程堂數】 .本門課程內容之設計為親子共學課程,共 2 堂 .家長上 1 堂,孩子上 1 堂,可獲得最完整的學習效果 .如僅有一方可以上課,單獨報名 1 堂亦可 【課程目標】 1. 認識耍廢的心理機轉 2. 了解情緒如何影響學習表現 3. 學會維持心理健康的因應技巧 【適合客群】 1. 想了解如何在學習上改善耍廢問題的學生 2. 經常遭遇情緒和拖延困擾的學生 3. 希望陪伴孩子面對情緒和耍廢議題的家長 4. 曾嘗試處理情緒問題但遇到瓶頸的你 【課程大綱】 一、耍廢心理學解析 二、情緒保健的五大技巧 三、掌握情緒管理的訣竅 - 在上完《【親子共學心理學】為什麼一直想耍廢?不想努力的情緒難題》這門課程後,若你還想與子勛心理師一起探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等,歡迎向 FarHugs 小幫手預約《周子勛心理師的客製化教練課》,讓子勛心理師陪伴你、協助你調整成更佳狀態的自己!

NT$2000

【親子共學心理學】攻略心理學記憶術,有效提升學習效益!
親職/青少年自我成長

【親子共學心理學】攻略心理學記憶術,有效提升學習效益!

【課程介紹】 考試內容怎麼都記不住、剛學過的東西馬上就忘記? 每次都靠臨時抱佛腳通關,面對大範圍考試就沒轍? 明明沒有不用心,為什麼老是忘東忘西? 別擔心,記憶力是一種大腦功能,只要用對的方法,就可以充分訓練! 我是周子勛心理師,在這門課裡,我將分享「記憶力」的心理學機制,邀請您深入認識「記憶」的運作模式,並運用生活化的例子與活動,讓您體驗如何發揮內在的潛能。 最後,我會提供明確可操作的技巧,讓您學會「好好記憶」的新方法! 〖如果您是學生,我想說...〗 透過這門課,您會學習到「記憶力」的心理學方法,了解過去為何容易忘東忘西,不再只是死背硬記。讀得多不如讀得巧,用對方法,就能夠讓印象變得更深刻,更進一步減少時間與精力的浪費!讓我們一起踏上探索記憶的旅程吧! 〖如果您是家長,我想說...〗 要解決日常生活的難題,一定要追本溯源,而「心理學」正是一門幫助孩子找到「解析問題」與「解決問題」的科學方法。透過心理學的知識和工具,我們將能不再只看見問題的表象,而是深入對症下藥。 給予孩子正確的資源以外,邀請您共同參與在學習和成長的歷程,親身示範如何將學習到的知識化為行動,讓孩子體會到您的用心。 這門課程不僅同樣會讓您認識記憶力的心理學,更會帶領您認識如何有方向地引導孩子,共同討論具體方針,並陪伴孩子一起處理記憶力的問題。有您的陪伴,孩子將會事半功倍! - 【課程堂數】 .本門課程內容之設計為親子共學課程,共 2 堂 .家長上 1 堂,孩子上 1 堂,可獲得最完整的學習效果 .如僅有一方可以上課,單獨報名 1 堂亦可 【課程目標】 1. 認識記憶力的心理機轉 2. 了解記憶困難的原因 3. 學會使用記憶力提升技巧 4. 改善健忘的困擾 【適合客群】 1. 想了解如何在學習上增進記憶力的學生 2. 經常有健忘、記不住困擾的學生 3. 希望陪伴孩子面對記憶力困擾的家長 4. 曾嘗試處理記憶力問題但遇到瓶頸的你 【課程大綱】 一、記憶力的心理學 二、提升記憶力的五大技巧 三、揭開健忘的秘辛 - 在上完《【親子共學心理學】攻略心理學記憶術,有效提升學習效益!》這門課程後,若您還想與子勛心理師深入探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等,歡迎向 FarHugs 小幫手預約《周子勛心理師的客製化教練課》,讓子勛心理師陪伴您邁向理想的目標!

NT$2000

【親子共學心理學】練習高效專注力,找回學習的初心!
親職/青少年自我成長

【親子共學心理學】練習高效專注力,找回學習的初心!

【課程介紹】 上課的時候,常常會分心、坐不住嗎? 讀書的時候,常常會摸東摸西,浪費掉許多時間嗎? 考試的時候,常常已經檢查過,卻還是粗心犯錯嗎? 「專注力」與學習成效息息相關,想要在學業上有好的表現,就需要學習好好提升專注力。 我是周子勛心理師,在這門課裡,我將分享「注意力」的心理學機制,邀請您深入認識「注意力」這項大腦功能,並運用生活化的例子與活動,讓您直接體驗注意力的運作方式。 最後,我會提供明確可操作的技巧,並透過學習動機的培養,讓您有效提升專注力! 〖如果您是學生,我想說...〗 透過這門課,您會學習到「好好專注」的心理學方法,了解過去為何容易分心,以及避免因粗心而懊惱。用對方法,就能夠減少挫折,並為自己的學習建立清楚的方向和目的。讓我們一起找回學習的動機和興趣! 〖如果您是家長,我想說...〗 要解決日常生活的難題,一定要追本溯源,而「心理學」正是一門幫助孩子「解析問題」與「解決問題」的科學方法。透過心理學的知識和工具,我們將能不再只看見問題的表象,而是深入對症下藥。 給予孩子正確的資源以外,邀請您共同參與在學習和成長的歷程,親身示範如何將學習到的知識化為行動,讓孩子體會到您的用心。 這門課程不僅同樣會讓您認識專注力的心理學,更會帶領您認識如何有方向地引導孩子,共同討論具體方針,並陪伴孩子一起處理專注力的問題。有您的陪伴,孩子將會事半功倍! - 【課程堂數】 .本門課程內容之設計為親子共學課程,共 2 堂 .家長上 1 堂、孩子上 1 堂,可獲得最完整的學習效果 .如僅有一方可以上課,則單獨報名 1 堂亦可 【課程目標】 1. 認識注意力的心理機轉 2. 了解分心和粗心的原因 3. 學會使用專注力提升技巧 4. 找尋學習背後的動機 【適合客群】 1. 想瞭解可以如何在學習上更加專注的學生 2. 經常出現分心、粗心困擾的學生 3. 希望陪伴孩子一起面對注意力困擾的家長 4. 曾嘗試處理注意力問題但遇到瓶頸的你 【課程大綱】 一、認識注意力的心理學 二、提升專注力的五大技巧 三、找回你的學習動能 - 在上完《【親子共學心理學】練習高效專注力,找回學習的初心!》這門課程後,若您還想與子勛心理師深入探討更多生活上遇到的困難、心理上的疑難雜症等等,歡迎向 FarHugs 小幫手預約《周子勛心理師的客製化教練課》,讓子勛心理師陪伴您邁向理想的目標!

NT$2000

成為不憂鬱媽媽:產後女性的八堂心理課
情緒困擾親職/青少年

成為不憂鬱媽媽:產後女性的八堂心理課

生產後,你常感覺自己的情緒好像時刻都被孩子牽動著,為什麼孩子哭了,你也好想一起哭? 同時也覺得自己的身體狀況發生了許多改變,讓你一時之間難以適應,這些突如其來的變化都讓你感到不知所措、手忙腳亂。 獨自面對新生兒的你,真的好希望隊友和親友能夠同理你、與你並肩作戰...成為媽媽,對於女性來說肯定是翻天覆地的大變動。 除了要照護產後留下的傷口,每隔幾小時還要起來餵一次奶,讓你很難獲得充足的休息與睡眠,你的情緒也容易因為孩子的各種反應而產生變化。 新生命到來後,要如何與伴侶協調分工,這些都是新手媽媽會面臨的潛在壓力。若身邊的人無法有效協助紓解,長期下來壓力累積久了,就容易演變成產後憂鬱的狀況。 【成為不憂鬱媽媽:產後女性的八堂心理課】是由彭大維諮商心理師,專為家有 0-5 歲嬰幼兒的媽媽所開設的課程。 擁有豐富輔導產後女性經驗的大維心理師,將會從身體、情緒、關係三個角度出發,陪伴正在學習如何當媽媽的你,一起討論遇到的困境,協助你在與小怪獸搏鬥的過程中安頓自己,成為不憂鬱的媽媽。 教練課堂數:8 堂 本教練課適合: 1. 正經歷生產前後的你 2. 育兒之中碰到困難的你 3. 想要學習同理生產後伴侶的你 4. 需要學習如何正向親子互動的你 本系列教練課為單堂預約,完整上完【成為不憂鬱媽媽:產後女性的八堂心理課】系列教練課,你將會 1. 學會更好地整理自己的成長與育兒經驗 2. 更了解孩子的狀態 3. 懂得照顧自己的情緒與陪伴自己 在上完【成為不憂鬱媽媽:產後女性的八堂心理課】系列課程後,若你還想繼續深入探索相關議題,歡迎至 FarHugs App 預約【彭大維心理師的客製化教練課】,讓抱抱教練以你個人的需求及議題出發,陪伴你提升心理健康與生活品質!

NT$1200