你是不是常聽到別人會用「加油」、「努力一點」、「想開一點」來安慰憂鬱症患者，但你是否知道這些話有可能會讓情緒低落的人感到更有壓力、對自己更沒信心？其實，陪伴也是一門藝術——用適當的方式理解憂鬱症患者，才能讓憂鬱症患者真正感到被關心、被支持，增進彼此間的關係。 在【陪伴憂鬱症患者你需要知道的事】這門教練課中，林祺祥諮商心理師將會帶著你用兩堂課的時間認識憂鬱症。透過練習評估身心狀態、學習陪伴憂鬱症患者的技巧，在陪伴憂鬱症患者之餘，依然能夠好好放鬆、安頓自己的身心。 教練課堂數：2 堂 本系列教練課適合 1. 身旁有憂鬱症患者的你 2. 親密之人時常處在憂鬱狀態下的你 3. 近期處在憂鬱情緒下的你 4. 想要學習如何跟憂鬱共處的你 本系列教練課為單堂預約，完整上完【陪伴憂鬱症患者你需要知道的事】系列課程，你將會 1. 增進對於自己與他人身心狀態的覺察 2. 增進能夠有效陪伴憂鬱症患者的同理心技巧 3. 學會放鬆、照顧自己 在上完【陪伴憂鬱症患者你需要知道的事】系列兩堂課程後，若你還想繼續深入探索相關議題，歡迎至 FarHugs App 預約【林祺祥心理師的客製化教練課】，讓抱抱教練以你個人的需求及議題出發，陪伴你提升心理健康與生活品質！ #憂鬱親友 #陪伴心理疾患 #自我照顧 #傾聽陪伴 #認識憂鬱