容貌焦慮
最近對於我的身材很焦慮 雖然不到肥胖 但一直回不去幾個月前的體重 半年來多了4公斤 在飲食上有控制也有運動 但真的離不開美食 假日還是會想吃好慰勞自己一下 但看到身材就覺得很困擾 是我對自己的體重太嚴格嗎
恩恩2024 年 3 月 23 日 9:06 AM
胖胖的也很可愛呀，自信點
麻吉2024 年 4 月 22 日 12:01 PM
你可以試試看轉移注意力，然後再慢慢調整，減肥要注意身體，三餐營養均衡