我該怎麼跟另一半求救

我有憂鬱症3年快4年 我只要不舒服我就要跟我男友說 他就只會靜靜的聽我哭 等我好了能說話的時候才問我好了嗎 但有時候我開始發作 整個狀況非常不好 他還是會對我說道理 說我就是怎樣怎樣才會這樣 你不知道怎麼解決就換我們幫你 我說什麼你就照我這樣做 但是我什麼都聽不進去 我覺得他不了解我是多麼無助多麼不舒服 整個腦袋都已經完全空白 全身無力 好幾次都差點暈倒 我就會拿起美工刀劃我的手 等血全部流出來我才會整個醒過來 可是我完全沒有痛的感覺 只知道我又把我手割開了 他也不會安慰我 我真的不知道怎麼跟他說我的感受 我沒辦法像正常人那樣的思考 要怎麼表達自己的狀況 跟讓他真的了解我到底怎麼了

心理教練 林甄君2024 年 3 月 12 日 7:18 AM

Hi~ 看了你的文字，感受到那份無力感與憂鬱。 你的男友是愛你的，他一直陪著你，也希望你好起來，靜靜陪著你，聽你哭，也是一種陪伴。 我想，不是每個人都能這麼清楚傳達出我理解、我懂的訊息，他也許不能懂，但他試圖理解你，與陪伴你。 如果你願意，可以考慮尋求專業，在晤談中被同理、被接納，也整理自己的狀態，更能表達自己的狀態，也有助於讓另一半理解你。 希望你一切都越來越好...