我和自己相處的很累

我和自己相處的很累 當遇到情緒不好的時候我總是告訴自己會好的，以前傻傻的以為對方能承接你的各種面向，其實ㄧ點也不，因為我把希望寄託在別人身上。 而我自己遍體鱗傷，還要逼自己得活得好好得要相信希望，就在上週六，對方提出需要冷靜他不愛了，我瞬間天崩地裂，在自己的租屋處大吼大叫、大哭、搥牆，哭到顫抖，這也是第一次我見識到自己多麼壓抑，那感覺非常痛苦，還留了很多文字給好朋友說我想離開這個世界，很多時候都想要殺掉自己，共感度很強的我，我很討厭 但我很努力的表達我的需求在這段感情，卻為對方造成壓力，甚至說到每個月都要承受我的低氣壓，但我已經非常努力的在調適我自己，但真的真的真的好難，我不想好好的嗎？我很想，我總是告訴自己沒事的，要繼續往前，眼淚哭一哭還是要堅強。 太累了，真的太累了……. 我對不起大家。

心理教練 林甄君2024 年 3 月 12 日 7:58 AM

Hi~ 看完你的文字，想先跟你說：辛苦了。 情緒好多好滿，卻還要努力維持”好好的”，真的不容易。 你好希望情緒可以被理解，被聽懂，被接住，但不是每個人都有辦法承受這麼多。人們無法承受這麼多負面情緒不等於不愛你，有時候只是需要喘息一下。 在感情中，除了呈現自己脆弱的部份，還有很珍貴的是珍惜彼此，兩人互相扶持。如果只有一方撐住了另一方，撐久也是會累的。 如果你願意，可以尋求專業，透過談話，讓這些很滿的情緒可以宣洩與整理，累壞了的你，可以在晤談中好好休息。 希望你的情緒能被照顧，狀態越來越好。