不知道自己為何走到這個地步

三年前我還是個無憂無慮的人，自從交了一個朋友之後，我變得快樂沒錯但彼此之間沒有把握好界線，導致由朋友變成情侶關係，也因為這樣所以我換了工作也離開了我原本居住了三十年的家搬出去工作的地方租房子，這一開始我都很開心，但從疫情變得嚴重時大家不太出門時封閉了許久，打完疫苗第二劑後，此時的我卻焦慮了起來，聽到朋友的家人過世讓我想到自己的家人，以前總覺得這些事情沒有那麼讓我在這裡面轉圈圈，但自從這件事情之後我就開始陷入各總焦慮，對聲音敏感之類的，睡覺不敢睡的太深，沒辦法好好的放鬆，最後真的不行我還是去看了醫生，醫生也幫我做了測試，焦慮跟過度的壓抑自己的心事找不到出口，或許其實我自己是知道原因在哪裡，但自己始終不願意說出來藏在內心，因為我怕跟家人朋友說出我的心事會造成別人困擾，我最深層的秘密藏的很深，我曾經很想說出來但覺得很赤裸，後來漸漸的可能習慣什麼事情自己承受就好了，這種感覺真的很痛苦