匿名發問2019 年 07 月 25 日 2:43 AM

我是不是沒同理心

心理師您好: 文中提到如何調適小孩對於與家長分離的焦慮感,看起來對家長很有幫助。 但我想問的是我本身並沒有小孩,但常常在捷運上遇到小孩哭鬧,這時候我就會感到非常焦躁,完全無法忍受家長放著小孩這樣如此哭鬧。 我是不是如此的沒同理心?

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蔡澄諮商心理師

諮商心理師 蔡澄2019 年 07 月 29 日 9:22 AM

遇到這種情況,我們可以想想看: 「為什麼我完全無法忍受家長放著小孩這樣如此哭鬧?為什麼這個哭鬧聲讓我非常焦躁呢?」 每個人遇到這個情況或多或少會有焦躁的感覺,但底下的原因都不太一樣,就會引起不同的反應。因為回覆字數關係,我這邊試舉一個例子給你參考。 假如,你內在覺得「爸媽必須完美的控制好小孩、不該影響到其他人」,那可能會感到很失控、感覺界限被侵犯,就容易有不耐煩、生氣的反應;或者更深層一點,或許「覺得哭鬧小孩旁的父母不像樣、不夠格」,觸動你成長過程對父母失望的經驗。 以這個假設來說,其實是對父母有很高的期待,希望他們能夠善盡父母的責任,在孩子需要的時候適時安撫、照料。 細心釐清這個不明情況引起的情緒困擾非常重要,它會幫助你不那麼快地把旁人的苛責吞下去,對你長期的心理健康有較大的助益。