臆想導致重複行為

心理師你好， 我有輕微憂鬱+躁鬱，有定期回診拿藥。 不過近期總是在情緒較失落的時候會出現重複動作，比如我拿起杯子閃過不愉快的想法就會把杯子放回原位，直到想到快樂的事情為止才把杯子拿起來。（有時候出現在是過去不愉快的事件，或是臆想出可能有不愉快的事情發生）這在ㄧ天發生過無數次，在任何動作上都會。凡舉放東西、開抽屜、等等⋯可是我無法控制它。 但搜尋ㄧ般強迫症的症狀我好像也不符合那樣的模式。我真的只有在心情不好的時候才會出現，那這樣算是什麼病症呢？我該如何應對⋯？。 謝謝。

臨床心理師 張銘倫2020 年 8 月 30 日 12:07 PM

插入思考是身處在焦慮中很常見的現象，一般人也都會出現，自我功能尚可時，讓我們並不會做出插入思考中的舉動，例如，賞面前的人一巴掌。 但OC症狀較為嚴重時，會發展出強迫行為來抵銷不被我們所接受的插入思考（例如，我要握拳100下才不會真的賞人一巴掌）- -其實我們是無法接受自己討厭面前的人，討厭到居然會想賞他一巴掌。 其實我們還是要處理內在的焦慮，協商、平衡內在的兩極，接受自我特質不同面向和內在不同的聲音。