我的依附角色是...
焦慮型依附
＃依 附關係圖鑑＃遠距抱抱
焦躁
低自尊
過度付出
渴望被愛
容易失眠
從小的情感需求：
可能經常無法得到父母正確且即時的回應，著急地期盼與渴望父母的愛在愛情中的模樣：
自認深愛伴侶，但內心深處總是不安，擔心對方會離開。經常尋找需要被照顧的對象，甚至會過度付出；因為最接近愛的感受，就是「被需要」。遇到逃避型的時候，容易陷入「付出、忍耐、爆炸」的循環中面對潛在的焦慮或挫折情境時：
感到不自在、感到害怕、較不容易調適自己
邀請人 對方 的依附角色是...
安全型依附
從小的情感需求：
大多時候都能得到父母正確且即時的回應，對父母也能抱持開放、平等的態度在愛情中的模樣：
打從心底愛著伴侶，不會擔心對方提出分手或自己遭到遺棄；相信對方可以溝通，因此能放心對伴侶生氣，也願意等待面對潛在的焦慮或挫折情境時：
相對自在、適當、有彈性調適自己我和 對方 的合盤結果
壓抑型伴侶關係
關係敘述
越想抓住，越快結束
安全型會說出被焦慮型引發的浮躁感受——儘管他是尊重地說，也希望彼此能夠好好溝通。
但焦慮者聽到時，會更擔心對方離開，反而沒辦法靜下心討論。焦慮者越想抓住對方，這段關係就越快結束。
關係改善建議
穩住自己，就是穩住彼此
安全型需要對伴侶有更多的解釋與耐心。焦慮型需要有更多能穩住自己的時刻，尤其是吵架時能忍住過激言論或行為。
當對方不在身邊時，能想著對方的好，而非替對方付出更多心力，造成壓力。
依附測驗結果僅供參考，原始資料出自：The Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) Questionnaire Fraley, Waller, and Brennan (2000)