我的依附角色是...
安全型依附
安全型依附
#依附關係圖鑑#遠距抱抱
信任感
充滿自信
互相尊重
正向樂觀
理性溝通傾聽

從小的情感需求:

大多時候都能得到父母正確且即時的回應,對父母也能抱持開放、平等的態度

在愛情中的模樣:

打從心底愛著伴侶,不會擔心對方提出分手或自己遭到遺棄;相信對方可以溝通,因此能放心對伴侶生氣,也願意等待

面對潛在的焦慮或挫折情境時:

相對自在、適當、有彈性調適自己
矛盾型依附
邀請人 對方 的依附角色是...
矛盾型依附
#空洞感
#情感關係混亂
#深陷迷霧
#情緒不穩
#自我傷害衝動

從小的情感需求:

可能偶爾被父母忽略、偶爾被父母滿足、偶爾又受到父母情緒虐待,不知道自己能不能被愛,一切都是「未知」

在愛情中的模樣:

同時具有高焦慮與高逃避特質,無法壓抑也無法順暢表達情緒。容易在多段感情中穿梭,尋求能夠承接自己情緒的對象。當遇到強烈衝突時,矛盾型有時會出現「解離」的機制,保護自己的內心不受傷害

面對潛在的焦慮或挫折情境時:

情緒起伏大、易擔心害怕、最為困難調適自己
我和 對方 的合盤結果
迷惘型伴侶關係
迷惘型伴侶關係
關係敘述
隔著迷霧,患得患失
你們成為伴侶的可能性較低,因為安全型不知道對方想要什麼。當矛盾型出現激烈的情緒起伏,安全型會知道「我們不適合在一起」。 矛盾型雖然感覺對方起初能承接他,但隨著自己對於情感的迷惘,對於「總是被照顧」會有罪惡感,但又強烈地需要對方,關係在難以溝通下逐漸扭曲。
關係改善建議
釐清創傷,排除溝通阻礙
安全型需要有更多時間與伴侶深談,若有必要,則一同與心理師晤談,協助排除兩人溝通上的阻礙。 矛盾型則需要一些時間釐清過往創傷,了解到是什麼讓自己身處迷霧。同時,在一段關係中,試著了解雙方哪些舉動會讓對方不舒服,探索潛在的問題,才能在問題到來時,堅定地攜手面對。
依附測驗結果僅供參考,原始資料出自:The Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) Questionnaire Fraley, Waller, and Brennan (2000)