我的依附角色是...
逃避型依附
逃避型依附
#依附關係圖鑑#遠距抱抱
高度壓抑
希望沒有情緒
害怕溝通
自我保護
身心分離

從小的情感需求:

可能經常受到父母忽略,因此儘管渴望擁有愛,卻不敢對父母抱有期待

在愛情中的模樣:

較難表達自己的情感需求,因為擔心伴侶不會有同等的回應。逃避型常被認為在「搞消失」,讓人摸不著頭緒。其實他們並非「感受不到情緒」,而是內建了一套自我壓抑機制,有時甚至可以關閉情緒,常使得伴侶感到挫折

面對潛在的焦慮或挫折情境時:

感到麻煩的、壓抑的、不太願意調適自己
矛盾型依附
邀請人 對方 的依附角色是...
矛盾型依附
#空洞感
#情感關係混亂
#深陷迷霧
#情緒不穩
#自我傷害衝動

從小的情感需求:

可能偶爾被父母忽略、偶爾被父母滿足、偶爾又受到父母情緒虐待,不知道自己能不能被愛,一切都是「未知」

在愛情中的模樣:

同時具有高焦慮與高逃避特質,無法壓抑也無法順暢表達情緒。容易在多段感情中穿梭,尋求能夠承接自己情緒的對象。當遇到強烈衝突時,矛盾型有時會出現「解離」的機制,保護自己的內心不受傷害

面對潛在的焦慮或挫折情境時:

情緒起伏大、易擔心害怕、最為困難調適自己
我和 對方 的合盤結果
忽冷忽熱型伴侶關係
忽冷忽熱型伴侶關係
關係敘述
最初的致命吸引力
逃避型起先會被矛盾型吸引,因為當矛盾型在狀態好的時候,他具創造力的言行能讓兩人互動快樂有趣。但當矛盾型陷入低谷時,他可能突然覺得憂鬱挫敗、需要被安撫、或是無來由的憤怒,讓逃避型害怕退縮。 此時,逃避型會開始冷淡、不讀不回,對矛盾型表現憤怒、口頭或肢體暴力、甚至也變得內心混亂。
關係改善建議
一起建立溝通橋樑
對矛盾者來說,很難用口語表達出自己怎麼了,因此身體上的傷害就成為一個出口。兩人若想持續在一起,勢必歷經雙方最害怕的部分:面對強烈不穩定的情緒,以及沒有浮木可抓之時。 若願意一起和心理師聊聊,且說出彼此的互動模式,建立溝通的橋樑,便有關係修復的可能。
依附測驗結果僅供參考,原始資料出自:The Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) Questionnaire Fraley, Waller, and Brennan (2000)