我的依附角色是...
矛盾型依附
＃依附關係圖鑑＃遠距抱抱
空洞感
情感關係混亂
深陷迷霧
情緒不穩
自我傷害衝動
從小的情感需求：
可能偶爾被父母忽略、偶爾被父母滿足、偶爾又受到父母情緒虐待，不知道自己能不能被愛，一切都是「未知」在愛情中的模樣：
同時具有高焦慮與高逃避特質，無法壓抑也無法順暢表達情緒。容易在多段感情中穿梭，尋求能夠承接自己情緒的對象。當遇到強烈衝突時，矛盾型有時會出現「解離」的機制，保護自己的內心不受傷害面對潛在的焦慮或挫折情境時：
情緒起伏大、易擔心害怕、最為困難調適自己
邀請人 對方 的依附角色是...
逃避型依附
從小的情感需求：
可能經常受到父母忽略，因此儘管渴望擁有愛，卻不敢對父母抱有期待在愛情中的模樣：
較難表達自己的情感需求，因為擔心伴侶不會有同等的回應。逃避型常被認為在「搞消失」，讓人摸不著頭緒。其實他們並非「感受不到情緒」，而是內建了一套自我壓抑機制，有時甚至可以關閉情緒，常使得伴侶感到挫折面對潛在的焦慮或挫折情境時：
感到麻煩的、壓抑的、不太願意調適自己我和 對方 的合盤結果
忽冷忽熱型伴侶關係
關係敘述
最初的致命吸引力
逃避型起先會被矛盾型吸引，因為當矛盾型在狀態好的時候，他具創造力的言行能讓兩人互動快樂有趣。但當矛盾型陷入低谷時，他可能突然覺得憂鬱挫敗、需要被安撫、或是無來由的憤怒，讓逃避型害怕退縮。
此時，逃避型會開始冷淡、不讀不回，對矛盾型表現憤怒、口頭或肢體暴力、甚至也變得內心混亂。
關係改善建議
一起建立溝通橋樑
對矛盾者來說，很難用口語表達出自己怎麼了，因此身體上的傷害就成為一個出口。兩人若想持續在一起，勢必歷經雙方最害怕的部分：面對強烈不穩定的情緒，以及沒有浮木可抓之時。
若願意一起和心理師聊聊，且說出彼此的互動模式，建立溝通的橋樑，便有關係修復的可能。
依附測驗結果僅供參考，原始資料出自：The Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) Questionnaire Fraley, Waller, and Brennan (2000)