我的依附角色是...
矛盾型依附
＃依附關係圖鑑＃遠距抱抱
空洞感
情感關係混亂
深陷迷霧
情緒不穩
自我傷害衝動
從小的情感需求：
可能偶爾被父母忽略、偶爾被父母滿足、偶爾又受到父母情緒虐待，不知道自己能不能被愛，一切都是「未知」在愛情中的模樣：
同時具有高焦慮與高逃避特質，無法壓抑也無法順暢表達情緒。容易在多段感情中穿梭，尋求能夠承接自己情緒的對象。當遇到強烈衝突時，矛盾型有時會出現「解離」的機制，保護自己的內心不受傷害面對潛在的焦慮或挫折情境時：
情緒起伏大、易擔心害怕、最為困難調適自己
邀請人 對方 的依附角色是...
焦慮型依附
從小的情感需求：
可能經常無法得到父母正確且即時的回應，著急地期盼與渴望父母的愛在愛情中的模樣：
自認深愛伴侶，但內心深處總是不安，擔心對方會離開。經常尋找需要被照顧的對象，甚至會過度付出；因為最接近愛的感受，就是「被需要」。遇到逃避型的時候，容易陷入「付出、忍耐、爆炸」的循環中面對潛在的焦慮或挫折情境時：
感到不自在、感到害怕、較不容易調適自己我和 對方 的合盤結果
雲霄飛車型伴侶關係
關係敘述
時好時壞，無所適從
焦慮型起先會被矛盾型吸引，因為當矛盾型在狀態好的時候，他極為細膩的心思能夠安撫焦慮型的不安全感。
但當矛盾型陷入低谷時，他可能突然覺得不被愛、一時興起想發展新關係、或者無來由的憤怒，這些感受都讓焦慮者無所適從。
關係改善建議
長期包容與改變的決心
焦慮型需要了解內在不安的源頭，以及真正想要的是什麼。這是一條很長的路，釐清這些事情後，比較不會再與矛盾者進入關係。
矛盾型的首要任務也是了解自己想要什麼。通常處在混亂的狀態時，抓住的大都是浮木，不是真的愛著對方，而是需要對方的不離不棄。兩人若想持續在一起，勢必要有長期包容與改變的決心。
依附測驗結果僅供參考，原始資料出自：The Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) Questionnaire Fraley, Waller, and Brennan (2000)