我的依附角色是...
焦慮型依附
焦慮型依附
#依附關係圖鑑#遠距抱抱
焦躁
低自尊
過度付出
渴望被愛
容易失眠

從小的情感需求:

可能經常無法得到父母正確且即時的回應,著急地期盼與渴望父母的愛

在愛情中的模樣:

自認深愛伴侶,但內心深處總是不安,擔心對方會離開。經常尋找需要被照顧的對象,甚至會過度付出;因為最接近愛的感受,就是「被需要」。遇到逃避型的時候,容易陷入「付出、忍耐、爆炸」的循環中

面對潛在的焦慮或挫折情境時:

感到不自在、感到害怕、較不容易調適自己
焦慮型依附
邀請人 對方 的依附角色是...
焦慮型依附
#焦躁
#低自尊
#過度付出
#渴望被愛
#容易失眠

從小的情感需求:

可能經常無法得到父母正確且即時的回應,著急地期盼與渴望父母的愛

在愛情中的模樣:

自認深愛伴侶,但內心深處總是不安,擔心對方會離開。經常尋找需要被照顧的對象,甚至會過度付出;因為最接近愛的感受,就是「被需要」。遇到逃避型的時候,容易陷入「付出、忍耐、爆炸」的循環中

面對潛在的焦慮或挫折情境時:

感到不自在、感到害怕、較不容易調適自己
我和 對方 的合盤結果
類追逃型伴侶關係
類追逃型伴侶關係
關係敘述
感受不到對方能承接自己
通常,其中一方會擔任承接者,另一方繼續拋出焦慮的情緒。但當承接者也崩潰時,雙方就會爆發激烈衝突。 衝突冷卻期間,雙方又會擔心對方離開自己,而趕緊做出補償行為,耗盡心力。
關係改善建議
一起找到不安全感的源頭
當關係中的兩人都是焦慮型,再多的承諾都不夠,因為雙方都不是能先讓自己穩定的人。 建議可以一起回溯過往的經驗,思考如此害怕分離的原因是什麼?試著與對方分享自己的感受,也更能因此體諒與包容對方。
依附測驗結果僅供參考,原始資料出自:The Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) Questionnaire Fraley, Waller, and Brennan (2000)